Періодично навіть найміцнішим відносинам потрібне невелике струс. Особливо це стосується любовних утіх: щоб секс не перетворився на подружній обов'язок, потрібно підтримувати іскру. Кращий спосіб - експериментувати і пробувати нові способи зробити задоволення собі і партнеру. Вирішила внести різноманітність у ваше сексуальне життя? Бери на озброєння кілька ефективних порад!
Burda Media
Секстінг
Термін складається з двох англійських слів – sex («займатися сексом») та texting («надсилати повідомлення»). Буквально секстинг – це обмін сексуальними посланнями та фото. Незважаючи на те, що про пікантну розвагу вперше стало відомо майже десять років тому, сьогодні секстинг – справжній масовий тренд. Слідують йому не тільки підлітки, як це було спочатку, а й люди похилого віку. Результат опитування американських соціологів виявився вражаючим – майже 90% дорослих жителів США підтвердили, що займаються секстингом. Крім того, в рамках цього ж дослідження з'ясувалося, що у пар, які практикують незвичайну кібер-розвагу, рівень довіри та задоволеність сексуальними стосунками значно вищий.
Читай ще: Названо топ-3 засоби для покращення сексуального життя
Психологи пропонують пробувати секстинг у різних форматах - від обміну відвертими знімками до відеодзвінків. Не слід забувати і про класичне секс-листування: такий спосіб особливо підійде тим партнерам, які соромляться обговорювати свої інтимні фантазії наживо. Невимушена ігрова обстановка, що не передбачає зорового контакту, дає можливість розслабитися і більш відверто говорити про свої сексуальні бажання.
Пошук «точок задоволення»
Тhinkstock/ fotobank.ua
Хоч як це дивно, у ХХI столітті люди знають вкрай мало про сексуальність одне одного. Помилкові уявлення формуються через ЗМІ та порноіндустрію: більшість чоловіків асоціюють жіночий оргазм з таємничою точкою G, тоді як поінформованість жіночої половини населення про чоловічу фізіологію нерідко виявляється ще мізернішою. Насправді ж, у представників сильної статі тільки в області статевого члена та анусу розташовано понад 30 ерогенних зон. Правильна їхня стимуляція може наблизити або, навпаки, віддалити еякуляцію, а також надати оргазму нових відтінків. Сам процес дослідження тіла партнера вже передбачає безліч нових інтимних сценаріїв – від еротичного масажу до різноманітних ігор любові.
Читай ще: Який ваш рівень сексуальної енергії? Тест
Підключаємо фантазію
Fotolia
Представляти розвиток пікантних сюжетів у голові не лише абсолютно нормально, а й корисно. Крім того, якщо у жінки відсутнє бажання пофантазувати про щось «порочне» і сексуальне, це може говорити про проблеми з лібідо, стресом або навіть депресією. Навчившись вдаватися до фантазій, ти зможеш швидше налаштовуватися на секс і приходити в стан збудження. Іноді це навіть дозволяє успішно долати незручність та комплекси.
Щоб «розкачати» сексуальну фантазіюДля початку потрібно зрозуміти, про що мріяти. Найкращий помічник у цьому питанні – еротичне кіно. Спробуй знайти сцену, яка пробудить твою чуттєвість. Подумки прокручує сподобався сюжет, представляючи себе в головній ролі. Чим частіше ти практикуватимешся, тим краще буде результат. Намагайся освоїти як реконструкцію сексуального епізоду, а й навчитися отримувати задоволення від процесу. Це закріпить відчуття і сприятливо позначиться на емоційному стані.
Читай ще: Шість міфів про секс
Регулярні тренування
Burda Media
Крім безпосередньо занять сексом, не забувай і про спеціальні фізичні вправи – тренування м'язів тазового дна. Вони корисні не тільки під час підготовки до пологів, але також уповільнюють процеси старіння і продовжують сексуальну молодість. Міцна інтимна мускулатура багато в чому впливає на якість сексуального життя: відчуття від занять коханням стають значно яскравішими. Привести м'язи тазового дна в тонус допоможуть спеціальні тренажери та міостимулятори. Може, варто спробувати?
Як урізноманітнити сексуальне життя (Відео)
Автор: NASVIDANII TV
Джерело: YouTube
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Що головне у сексі для чоловіків: думка психолога
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
