Ці старомодні дієти краще залишити в минулому назавжди. А ще краще – взагалі всі дієти.
Unsplash
Впродовж багатьох років соціум нав'язував жінкам просто неймовірні стандарти краси. У Середньовіччя — будь бліда й голі чоло з бровами, у Ренесанс — будь пишна, як безе. І чим далі, тим частіше дурнуваті еталони краси жіночого тіла змінюються.
Коли я була підлітком, застала культуру тамблер-ґьорл, і просто бруднила худенькими ногами-палочками у скіні-джинсах, пастельно-бузковим волоссям та пірсингом у носі, бо вся моя стрічка в соціальних мережах була в цих крутих дівчатках.
І, звичайно ж, ніколи не обходитися без дієт. Своєї години мені попсувала нерви питна дієта і ще одна дієта з картинки з анорексічною дівчинкою під назвою «Улюблена» (сюрпрайз: вона не була улюбленою аж ніяк). І, звісно, нікуди без поганого віршика «Хочеш їсти — пий воду: ось девіз анорексички». Страшні 2010-ті, бр-р-р!
А вісь 8 дієт, які попсували нерви нашим мамам та бабусям.
У жодному разі не дотримуйся жодної з цих дієт! Вони дуже шкідливі.
1900-ті роки: дієта зі стрічковим червом
Ні, це не коли твоїм товаришем зі схуднення стає стрічковий черевик, і ви разом худнете, ділитесь результатами в залі та меню на день, а потім разом зриваєтеся з дієти і жерете торт «Пристрасний принц» о другій ночі, запиваючи шампанським. Ця дієта, поширена у 1900-ті роки, передбачала ковтання пігулки з яйцями стрічкового черева. Хробак розвивається у тілі і їсть ту їжу, яка потрапляє в організм, завдяки чому дійсно можна схуднути. Потім панянки пили пігулки від стрічкового червяка і продовжували життя без паразита. Без паразита, за судомами, пошкодженням мозку, м'язів та очей, а також ранньою деменцією. Таке собі.
1920-ті роки: цигаркова дієта
Ця застаріла дієта псувала жінкам життя у 1920-ті роки, здебільшого на Заході та в США. Щоразу, коли модниця відчувала голод, вона викурювала одну цигарку замість того, щоб їсти. Вважалося, що так можна зменшити споживання калорій на день. І хоча це дійсно допомагало менше їсти, така дієта збільшувала ризик серйозних захворювань, наприклад раку.
Unsplash
1940-ві роки: лимонадна дієта
Лимонадна дієта або в деяких випадках дієта з кленовим сиропом — це удар по організму та дуже популярна у сорокові роки в США та Канаді дієта під назвою «Master Cleanse». Звучить як назву якоїсь рідини для прочищення труб, правда? Насправді це комбінація лимонного соку, кленового сиропу та каєнського перцю, розбовтана у воді. Модниці не їли майже нічого і пили цю бурду протягом чотирнадцяти днів, щоб схуднути. А потім бігли лікувати виразку шлунку через кілька років (не дуже модне заняття).
1940-ві роки: дієта з капустяного супу
Так, споживати більше капусти — це чудова ідея, бо вона містить клітковину та антиоксиданти. Але коли все, що ти їси — це капустяний суп, ніякої користі не буде. Так, ти схуднеш, але втратиш не жир, а м'язову масу. А втрата м'язової маси сповільнює метаболізм, тому після такої дієти ти швидко набереш лишній вагу.
1960-ті роки: дієта «Спляча красуня»
У 1960-х роках була популярна шкідлива дієта з дуже казковим назвам. Все дуже просто спати довше, навіть коли голодна. Це може призводити до сидячого способу життя, а також нестачі поживних речовин, через що самопочуття буде просто страшне. І занадто довгий сон також є дуже шкідливим.
1970-ті роки: дієта Аткінса
Низьковуглеводна дієта, створена Робертом Аткінсом у сімдесяти, визнана шкідливою у двотисячні, та популярна досі! Дієта вимагала уникати крахмалистих овочів, тропічних фруктів, хліба, макаронів та сладостей та деяких інших продуктів.
Не потрібно відмовлятись від вуглеводів, щоб схуднути. Можна отримувати їх із цільнозернових продуктів, бобових, фруктів та овочів: тут не тільки вуглеводи, а й суперкорисна клітковина, яка довго тримає ситою та підтримує здоров'я серця, кишечника.
Unsplash
1970-ті роки: Скарсдейльська дієта
І знову ще один білий дядько у сімдесятих вигадує для жінок вбивчу дієту. Їм що пороблено було в той період?
Ця дієта передбачала вживання лише 1000 калорій на день, незалежно від активності та стилю життя. Попри те, що нам потрібний дефіцит калорій, щоб схуднути, ця дієта змушувала тодішніх модниць всюди ходити злими та голодними, а щойно закінчувалася, вони накидалися на їжу та швидко набирали вагу знову.
1990-ті роки: знежирена дієта
Суперпопулярна дієта у 1990-х роках, улюблениця глянцевих журналів та супермоделей, а також, за однією з теорій змови, рекламна кампанія знежирених продуктів, бум яких відбувся саме у дев'яностих. Тоді всі разом поставили знак рівний напроти слів «нежирний» та «здоровий», і це багатьом коштувало здоров'я, та ще й не допомогло.
Дієти з одних тільки знежирених продуктів, не допомагають схуднути, та ще й псують здоров'я та когнітивні здатності. Насправді потрібно споживати продукти з мононенасиченими та поліненасиченими жирами, щоб довго бути ситою та підтримувати оптимальний для твого зростання вагу. А від продукти з низьким вмістом жиру часто містять сахар та рафіновані вуглеводи, які тільки збільшують вагу та можуть призвести до хронічних захворювань та поганого самопочуття.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
