Деякі з нас роками намагаються наблизитись до своєї заповітної мети, але так і не досягають її. Справа тільки в невдачі? Чи причина в чомусь іншому?
Перед Новим роком ми всі загадуємо бажання. І ті, хто скептично ставиться до цієї традиції, і навіть ті, хто взагалі не вірить у це! І всі ми в душі сподіваємося, що наше бажання – найпотаємніше чи найнеймовірніше – справдиться. Як же зробити, щоб бажання справді справджувалися? Як запрограмувати себе на диво? Давай використати наукові методи.
Існує теорія: якщо людина чогось дуже сильно хоче, значить, вона може цього досягти. Але чому ж тоді далеко не кожен може втілити свої мрії в реальність? Що заважає нам зробити бажане? Як правило, причина – у нас самих.
Зрозуміти потреби
Мрії та сильні бажання не виникають на порожньому місці. Вони означають, що маєш серйозну потребу в чомусь. Так, потяг до конкретних продуктів зазвичай означає, що в організмі не вистачає якихось вітамінів та мікроелементів. А за гострим бажанням з'їздити на море стоїть жадоба до відпочинку. Але не все так просто.
- Іноді наші потреби неочевидні: вони маскуються під щось інше, і тому їх складно задовольнити, адже справжня потреба постійно від тебе вислизає. Наприклад, якщо за прагненням взяти відпустку ховається не так бажання відпочити від роботи, скільки необхідність побути наодинці з собою, то поїздка на курорт з подругою не призведе до довгоочікуваного результату і навіть залишить почуття розчарування.
- А часом людині (особливо жінці!) складно визнати сам факт існування якоїсь потреби. Так, якщо у твоїй картині світу люди, що люблять, не можуть втомитися один від одного, то тобі важко зізнатися самій собі, що ти хочеш у вихідні поїхати до подружки в інше місто, а не провести їх на дачі з чоловіком і дітьми.
Перешкоди на дорозі
Головна перешкода – конфлікт потреб. Наприклад, ти дуже хочеш навчитися керувати машиною, але боїшся потрапити в ДТП. Або мрієш стати начальником відділу, але не готовий будувати підлеглих, адже вони можуть образитися. Ці потреби – у безпеці, у добрих стосунках з оточуючими – заважають тобі робити кроки до мети. Різні бажання тягнуть тебе у різні боки, у результаті ти не рухаєшся з місця.
Друга завада – неправильні установки. Одна з них звучить так: "Шлях на щастя занадто довгий і складний, простіше і не починати". Інша, не менш популярна: «Я не маю права втілювати свої мрії, бо не заслужила. Є гідніші люди».
Але якщо придивитися до успішних людей, з'ясується, що вони не кращі і не гідніші за інших. Основні риси, які їх відрізняють, – увага до себе, цілеспрямованість та вміння планувати. Будемо у них вчитися!
алгоритм дій
Отже, у тебе виникло сильне бажання переїхати в Мадрид або поміняти професію. Спочатку визнач, яка потреба за цим стоїть. Ти хочеш отримати щось нове чи втекти від старого? Чого саме ти мрієш досягти, чого уникнути?
Постарайся в деталях уявити, що ти вже знайшла бажане. Якомога докладніше опиши це. Якщо, мріючи про нову роботу (місце проживання), ти також хочеш змінити коло спілкування та спосіб життя, запиши це. Уважно перечитай та проаналізуй написане. У тебе може вийти, наприклад, таке: «Я хочу переїхати до Іспанії, де тепло та сонячно, багато квітів та фруктів, знайти там гідного чоловіка та вийти заміж». Або: «Мені набридла нудна робота та причіпки боса. Я хочу бути адвокатом, як мріяла змалку».
Потім важливо зрозуміти, чи є у тебе потреби, що конфліктують із описаними. Скажімо, через переїзд за кордон ти рідко бачитимешся
із рідними, а зміна професії призведе до тимчасового зниження доходу. Випиши протиріччя і подумай, як їх згладити: наприклад, може, варто домовитися з близькими, що ви часто спілкуватиметеся по скайпу. Знайти компроміс не виходить? Тоді вибирай, чого ти більше хочеш – здійснити мрію чи зберегти статус-кво.
Розібравшись із тим, які потреби лежать в основі твоїх бажань, можеш розпочати планування.
- Навіть найдовший шлях – це лише послідовність кроків. Напиши всі дії, які необхідно зробити для досягнення мети. Хочеш змінити професію – отже, треба знайти вуз, вступити (або накопичити грошей на навчання)… Хочеш переїхати в іншу країну – треба вивчити мову, отримати дозвіл на проживання, знайти житло, роботу тощо.
- Подумай, що тобі допоможе у досягненні мети. Це може бути знання, гроші, знайомства, сертифікати про закінчення курсів. Розкажи друзям та знайомим про свою мрію: чим більше людей залучені до цього, тим більше порад, інформації, допомоги ти отримаєш. Якщо хтось стане тебе відмовляти – це теж корисно, оскільки змусить тебе шукати аргументи «за» (для себе самої!) і розглядати доводи «проти».
- Намагайся передбачити складності, з якими ти зіткнешся на шляху до мети. Наприклад, до переїзду в іншу країну спробуй дистанційно через Інтернет, завести друзів, підшукати житло. Запам'ятай: чим більше ти продумуєш усі етапи, тим більш реалістичним і менш страшним здається шлях до своєї мрії.
Олександра Волохова, психолог
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
