«А раптом у мене не вийде? Ні, краще не буду», — каже людина, яка мріє зайнятися фотографією, але щоразу відкладає цю справу через страх провалу.
Ми розібралися, чому люди бояться невдач, і розповімо, як позбутися страху провалу. Читай нову статтю і позбавляйся цього безглуздого страху.
Чому ми боїмося провалу
Самооцінка впливає всі аспекти нашого життя: починаючи сприйняттям нами себе і закінчуючи кар'єрними питаннями. І, звичайно, ноги страху провалу ростуть саме з самооцінки.
Занижена самооцінка – це одна з причин, чому люди роками залишаються на тому самому рівні розвитку, мріють робити щось більше, але відкладають свої мрії.
Психологи кажуть, що дуже часто люди із заниженою самооцінкою переоцінюють вплив однієї теоретичної події на весь наш стан, життя та долю. Саме відсутність віри в себе і свої сили, навички, вміння заважає людині бути продуктивною і досягати успіху.
До чого призводить страх невдач
Якщо ми чогось боїмося, то намагаємось уникати. Наприклад, якщо людина боїться бути покусаною злим собакою, вона спробує не потрапляти в ситуації, в яких це може статися. Провал - це той самий злий собака. Провал може чекати, коли ми починаємо нову справу, пробуємо щось нове на роботі і навіть вступаємо у стосунки.
Людина, яка боїться невдач, живе нудним життям і проводить весь час у занепокоєнні: він побоюється, що не зможе утримати те, що вже має і кидає всі емоційні та фізичні ресурси на те, щоб не потрапити в колотнечу і не славитися невдахою.
Крім цього, людина, яка побоюється провалу, ні в яку не хоче починати щось нове і йти до своєї мрії. Навіщо йти до спортзалу, адже там будуть спортивні люди, які одразу ж почнуть насміхатися з пухкого тельця новачка? Навіщо намагатися міняти професію, якщо може не вийти, а нелюба робота – ось вона стабільна і виходить?
Іноді люди самі ставлять палиці собі в колеса, щоб списати невдачу саме на ці обставини, що нібито від них не залежать. Не вдалося написати книгу, бо зламався олівець, і не було точилки. Не вдалося отримати роботу мрії, бо запізнилася на співбесіду (хоча можна було раніше вийти).
Ну, а тривога і страх, що виникають через страх невдач, ще нікому не принесли нічого доброго. Люди, що побоюються провалу, більшу частину свого життя проводять у тривозі та безнадійності, а тому незадоволені нею.
Як перестати боятися провалу
Як казали наші дідусі, хто не ризикує, той не п'є шампанського. І вони дуже навіть мають рацію, тому що будь-яка діяльність – ризик, а ризикувати необхідно, інакше жити стане нестерпно нудно.
Теоретично все здається легким і гладким, але коли берешся за свою мрію, починаються труднощі та шорсткості, перешкоди, які доводиться долати. Деколи ми помиляємося, з нас сміються інші, але ніхто від сорому ще під землю не провалювався?
Ось що ми радимо для того, щоб перестати боятися невдачі та почати жити:
- Знайди добре: зараз ти провалилася, але в майбутньому будеш розумнішою. Як то кажуть, на своїх помилках навчаються.
- Невдача - це виклик: представляючи ймовірну невдачу, як слід розлютилися, щоб побажати просто зі шкідливості взяти і зробити все на зло провалу і недоброзичливцям.
- Не закльовуй себе у разі провалу. По-перше, з цим і сторонні впораються чудово. А по-друге, назад уже час не повернеш, а це означає, що треба сконцентруватися на тому, щоби ліквідувати наслідки провалу.
А як ти борешся з провалами та острахом невдач? Розкажи у коментарях!
Фото: Unsplash, Giphy
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
