Шосте почуття на допомогу: як розвинути інтуїцію?

13 січня 2017, 08:00

Чи вважати інтуїцію подарунком долі чи властивістю характеру, який можна розвинути та посилити? Як навчитися розгадувати таємну мову снів, прикмет та інших знаків Всесвіту? Психологи стверджують: навіть звичайнісінька людина може розвинути інтуїцію та приховані здібності, навчитися передбачати події – якщо докладе до цього сили!

У давнину люди мали більшу інтуїцію. Це був скоріше інстинкт, ніж почуття. Чуйна налаштованість на світ довкола себе, постійний підсвідомий аналіз його сигналів, вміння чути і розуміти свій “внутрішній голос” — це було запорукою виживання всіх членів племені. І поряд з умінням правильно тлумачити сни високо цінувалося з давніх часів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Все про ворожіння: як правильно дізнатися про долю

Психологи вважають, що підсвідомість здатна побудувати безліч сценаріїв розвитку подій і таким чином підготувати людину до того, що має статися. Результат: ми немов самі вибрали своє майбутнє, одразу повіривши в один із запропонованих варіантів. Нерідко найнеймовірніший з них.

Як розпізнати помилкові сигнали

Отже, інтуїція – це здатність “передбачити події”. А формується вона із трьох складових — уяви, емпатії та особистого досвіду. Згадай, скільки разів із тобою відбувалося “щось незрозуміле”? І чи часто “внутрішній голос” мав рацію? Таке нехай і рідко, але траплялося з кожною людиною.

Однак часом ми вважаємо "шосте почуття" дуже далекий від нього "механізм". Іноді за нашими “передчуттями” ховаються емоції, спричинені комплексами, страхами та минулими розчаруваннями. Наприклад, перед походом у гості ви раптом розумієте, що не хочете туди йти. Щось підказує, що вечір буде тужливий, нецікавий, і ви залишаєтеся вдома. А через пару годин чесно зізнаєтеся собі, що на ваше рішення вплинула невдала зачіска, що не підходить, як здалося, одяг або просто поганий настрій. В результаті ви пропускаєте чудову нагоду розвіятися і повеселитися. Передчуття, як бачите, тут ні до чого. Для того щоб не вводити в оману самого себе, треба навчитися відрізняти інтуїцію від капризів і переживань.

Сновидіння теж змушують нас поламати голову. Стільки містичних історій із ними пов'язано! Але чи можна довіряти снам? Так, якщо ви можете правильно розшифрувати те, що бачили. Вночі наш мозок "архівує інформацію": в результаті всі враження, що накопичилися за день, у тому числі й осіли на несвідомому рівні, складаються в певну картинку. Саме так Менделєєву примарилася знаменита таблиця. Але чи могла вона “з'явитися” лікарю, музикантові чи столяру – людям, далеким від питань хімії? Зрозуміло, що ні.

Розвиваємо інтуїцію!

Слово «інтуїція» походить від латинського дієслова intueor, що означає «уважно дивлюся». У цьому вся поєднанні і криється сенс “шостого почуття”. Психологи стверджують: це ніби ірраціональне почуття базується на цілком раціональному фундаменті. З яких "цеглинок" він складається?

1. Розширюй кругозір

Інтуїція не може взятися з нізвідки. Для її виникнення необхідний "фундамент", що складається з твого досвіду та знань. Рано чи пізно кількість накопиченої інформації перейде в іншу «якість»: ти зможеш у минулому досвіді бачити підказки та паралелі з твоїм сьогоднішнім життям. Читай книги, особливо ті, що здаються складними: вони вимагають максимальної концентрації уваги. Слухай класичну музику, дивись "важкі" фільми. Намагайся з кожного питання вивчити різні погляди. Не давай їм оцінок – просто порівнюй, аналізуй доводи та складай власну думку.

Вправа. Відмінним тренуванням буде «переписування» кінцівок відомих книг чи фільмів. Наприклад, що б сталося, якби Ганна Кареніна вийшла заміж за Вронського? При цьому треба постаратися врахувати всі нюанси стосунків, вибудувати правильні зв'язки тощо. Такі вправи добре розвивають уяву, вчать враховувати всі дрібниці тощо.

2. Підвищуй спостережливість

Спостерігай за тим, що відбувається навколо тебе. Спробуй опинитися в самому жвавому районі міста і поспостерігати за цією суєтою як би зверху. Розмовляючи з людьми, дивися їм у вічі: це допоможе тобі швидко навчитися відрізняти правду від брехні. Для того, щоб добре відчувати навколишній світ, потрібно весь час аналізувати те, що відбувається, вміти концентруватися на важливому і відсікати все зайве.

Вправа. На великій сімейній урочистості, де ти не знаєш усіх гостей, спробуй «вигадати історії» тих, хто тобі незнайомий. Хто ким працює, ким доводиться твоїм родичам тощо. Потім у господарів будинку дізнайся, наскільки вірні твої припущення.

3. Розшифровуй сни

За сновидіння, як відомо, відповідає наша підсвідомість. Воно ж “контролює” та інтуїцію. Аналізуй те, що воно показує тобі ночами, постарайся зрозуміти, як побачене пов'язане з тим, що відбувається у твоєму житті. Дивно, але у своїх снах ти знайдеш відповіді на безліч запитань, що хвилюють. Особливо загострюється інтуїція у повний місяць.

Вправа. Лягаючи спати, подумки ставлячи світобудові питання. Візьми за правило коротко записувати усі свої сни. Обов'язково вказуй при цьому дату. Скоро ти побачиш, як химерно підсвідомість підказує на твої запитання.

4. Розвивай емпатію

За жестами, мімікою, голосом наш мозок може скласти досить точну думку про співрозмовника і допомогти нам випробувати емпатію. Саме це породжує у нас співчуття. Вираз "опинитися в його шкурі" - звідси: ми повністю зосереджуємо нашу увагу на співрозмовнику та активно включаємо інтуїцію.

Вправа. Спробуй дивитись фільм без звуку. Здогадуйся про репліки героїв, розшифровуй їх емоції, намагайся зрозуміти, хто з героїв як ставиться один до одного. Слухай розповіді попутників у поїзді, намагайся здогадатися, чим закінчиться розповідь.

Чути себе

Багатьом здається, що у передчуттях немає сенсу: мовляв, у нашому матеріальному світі цілком можна обійтися і без них. А деякі з тих, хто має сильну інтуїцію, називають її прокляттям. "Ми знаємо все наперед, нічого не можемо змінити і безсило спостерігаємо за тим, що відбувається", - кажуть вони. Але ніхто не погодиться відмовитись від цього дару. Головна цінність інтуїції в тому, що вона допомагає нам "побачити" рішення там, де розум виявляється безсилим. Неможливо розкласти по поличках власні почуття, але при цьому вони часом виявляються переконливішими і точнішими за будь-які логічні докази. Люди, чиє життя пов'язане з ризиком, стверджують, що саме чуття допомагає їм робити вибір та приймати важливі рішення. Тож прислухайтеся до себе!

Як позитивне мислення допомагає вловлювати сигнали Всесвіту? Поради психоаналітика та ведучої 1+1 Лесі Матвєєвої