Одне з найнезвичайніших свят – Міжнародний день обіймів – відзначається 21 січня. Розповідаємо, хто і коли його вигадав, як правильно обійматися і чому це корисно для здоров'я!
День обіймів був заснований у США у 1986 році. І придуманий імовірно студентами! З того часу Міжнародний день обіймів швидко поширився по всьому світу.
Згідно з традицією свята, укласти в дружні обійми цього дня можна навіть незнайому людину. Хто знає, може, це стане початком великої дружби… Обіймемося?
Чому корисно святкувати День обіймів
Добре слово, лагідний дотик і ніжні обійми – всі ці прояви любові не тільки роблять нас щасливішими, а й зцілюють від хвороб! Цьому є наукове пояснення.
Ближче до тіла
Лікувальний ефект фізичних контактів (дотиків, поцілунків, обійм) досліджують вчені у всьому світі. Вже доведено, що люди, які часто обіймаються, рідше хворіють на вірусні та інфекційні захворювання, швидше відновлюються після хвороби або стресу, повільніше старіють і навіть живуть як мінімум на 3 роки довше.
Усьому цьому є логічне пояснення. Наша шкіра – найбільший орган. Коли її рецептори піддаються зовнішній стимуляції, вивільняється гормон задоволення окситоцин, мозок сприяє виробленню гормону щастя ендорфіну. Одночасно знижується рівень гормону стресу кортизолу.
І лише п'ятисекундні обійми підвищують рівень гемоглобіну в крові. Одним словом, обійми – це свого роду енергетик для людини.
Справа у гормонах?
Вчені зі США провели експеримент, взявши як приклад 28 пар. В результаті з'ясувалося, що обійми знімають напругу м'язів, сприяють підвищенню гемоглобіну, знижують тиск. Навіть біль під час обіймань слабшає! Також є докази, що вони полегшують напади астми та мігрені.
Якщо нема кому обійняти… Щоб не позбавляти себе життєво важливих тактильних відчуттів, час від часу роби курс масажу. До речі, навіть просто посидіти у масажному кріслі корисно! Доведено: після такого масажу підвищується працездатність, швидкість та точність розв'язання задач. А все тому, що знижується рівень гормону стресу.
Скільки потрібно обійматися: цікаві факти
Якщо вірити вченим, навіть 10 секунд обіймів на день знижують артеріальний тиск, знімають стрес, зміцнюють імунітет. А ще експерти підрахували: 12 обіймів на день потрібно дитині для повноцінного зростання та розвитку.
Він був заснований у США в 1986 році під назвою Національного дня обіймів (National Hugging Day), а потім стрімко поширився по всьому світу. Згідно з традицією свята, укласти в дружні обійми цього дня можна навіть незнайому людину.
США в 1986 році під назвою Національного дня обіймів (National Hugging Day), а потім стрімко поширився по всьому світу. Згідно з традицією свята, укласти в дружні обійми цього дня можна навіть незнайому людину.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
