2 січня у світі відзначають День інтровертів. Тому в новій статті ми вирішили розповісти, хто це такі та як їх краще розуміти. Ну, а якщо ти інтроверт – вітаємо! Сьогодні твій день, з'їси солодке й увімкни собі улюблений фільм.
Unsplash
Хто такий інтроверт
Вперше терміни інтроверт та екстраверт почав використовувати у 1920-х роках психолог Карл Юнг. Згідно з теорією Юнга, інтроверт і екстраверт по-різному отримують і витрачають свою енергію.
Інтроверт – це людина з якістю типу особистості, відомою як інтроверсія. Простими словами це означає, що інтроверти – це люди, які почуваються комфортніше, зосереджуючись на своїх внутрішніх думках та ідеях, а не на тому, що відбувається «зовні». Інтровертам подобається проводити час вдома чи наодинці із собою. Зазвичай інтроверти мають дуже невелике коло спілкування, тому що в групі їм не зовсім зручно.
Складно сказати, що інтроверти сором'язливі чи тихоні. Це може бути правдивим твердженням для деяких інтровертів, однак у цьому типі особистості ховається набагато більше, ніж просто бажання бути наодинці із собою. Інтроверт ти чи ні, багато в чому залежить від того, як ти сприймаєш світ довкола себе.
Ознаки інтроверта
Приблизно третина людей планети — це інтроверти. Хоча, як і фломастери в коробці, всі інтроверти різні і мають унікальні моделі поведінки, у них є кілька загальних рис, за якими можна визначити інтроверта:
- Інтроверту потрібна тиша, щоб зосередитись.
- Інтровертам легко рефлексувати, вони дуже уважні до себе.
- Зазвичай їм потрібно більше часу для ухвалення рішень.
- Інтроверти, логічно, почуваються комфортніше на самоті.
- Не командні гравці: воліють працювати самі.
- Гарні письменники, погані промовці. Інтроверти часто воліють спілкуватися за допомогою месенджерів і не люблять, коли їм дзвонять.
- Після перебування у великій компанії інтроверти зазвичай почуваються дуже втомленими.
- Мало друзів, але це дуже близькі друзі. Для них краще мати трьох перевірених друзів, ніж море знайомих.
- Багато думають, мріють та використовують уяву, щоб вирішувати свої проблеми.
- Найкраще місце для відпочинку інтроверта — всередині його розуму.
Найкращий спосіб дізнатися, інтроверт ти чи екстраверт – це пройти тест. Наприклад, індикатор типу Майєрса-Бріггса (MBTI). Цей тест ще й цікавий і підкаже, хто ще поділяє твій тип особистості.
Unsplash
Як робляться інтроверти
Вчені досі ламають голову над тим, з якого тіста печуть інтровертів, а з якого виходять екстраверти. Однак підтверджений факт: мізки інтровертів та екстравертів працюють по-різному.
Наприклад, в інтровертів більший приплив крові до лобової частки мозку, ніж екстравертів. Ця частина мозку допомагає краще запам'ятовувати речі, вирішувати проблеми, планувати наперед. А ще мозок інтровертів інакше реагує на дофамін. Мозок інтровертів зазвичай почувається втомленим після припливу цієї речовини, яка відповідає за почуття задоволення, нагороди. У той же час, їх колеги екстраверти можуть відчувати радість, приплив енергії.
Типи інтровертів
Ми вже писали вище, що інтроверти бувають різні, як і люди. Хтось закритіший, а хтось менший. Люди, які потрапляють до середини шкали, взагалі називаються амбівертами. Деякі інтроверти мають риси екстравертів, а деякі екстраверти – риси інтровертів.
Як правило, інтроверти бувають наступних типів:
- Соціальні інтроверти. Класичний тип. Люблять невеликі групи, тиху атмосферу навколо. Незатишно почуваються у натовпі.
- Мислячі інтроверти. Справжні мрійники. Проводять багато часу у своїх думках, дуже креативні та з багатою фантазією.
- Тривожні інтроверти. Шукають часу віч-на-віч із собою не тому, що їм так подобається, а тому, що почуваються екстремально некомфортно в оточенні інших людей.
- Стримані інтроверти. Спершу думають, а потім щось роблять. Не знають, що таке імпульсивні покупки. Їм потрібно більше часу, щоб ухвалити рішення.
З часом та в різних ситуаціях інтроверти можуть змінюватися. Але якщо ти дуже інтровертна, навряд чи станеш супер екстравертом. Швидше рухатимешся ближче до амбівертності.
Unsplash
Інтроверти чи скромняшки?
Багато людей вважають, що інтроверти просто соромляться, але це не пов'язано буквально на рівні семантики. Інтровертність — це тип особистості, а сором'язливість — емоція.
Сором'язливі люди, як правило, почуваються дуже некомфортно та незручно в соціальних ситуаціях, особливо поруч із незнайомцями. Дуже часто нервують настільки сильно, що починають пітніти, відчувають прискорене серцебиття і навіть біль у шлунку. Сором'язлива людина пропускає соціальні заходи, тому що їй не подобаються негативні відчуття, які її охоплюють щоразу.
Зі свого боку інтроверт пропускає соціальні заходи, тому що почувається енергійнішим і в комфорті, перебуваючи наодинці з собою або з декількома близькими людьми. Інтроверти не реагують негативно на заходи та натовпи, їм просто не подобається в них перебувати.
Поширені міфи про інтровертів
Ми вже розібрали найголовніший міф про те, нібито інтроверти дуже сором'язливі, а тепер настав час розібратися з іншими міфами:
- Інтроверти непривітні. Бути інтровертом не означає бути похмурим готом на цвинтарі або психом-одинаком. Інтроверти можуть здаватися непривітними, тому що часто занурені у свої міркування, а також не пускають до свого найближчого кола спілкування всіх поспіль. Але зазвичай інтроверти дуже непогані хлоп'ята та дівчата.
- Інтроверт не може бути лідером. А от і неправда! Інтроверти мають усі навички, щоб бути лідерами та начальниками: вони прислухаються до ідей своїх підлеглих і колег, можуть зосередитися на довгострокових цілях, чудово планують і не такі страшні як екстраверти.
- З інтровертами важко познайомитись. Інтроверти вважають, що якість друзів краща від їхньої кількості. Тому відкриваються не всім, хоча знайомства заводять дуже часто.
А які твої інтровертні риси? Відповідь чекаємо у коментарях!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
