Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Як навчитися сприймати критику і як правильно критикувати

Редагувати переклад

Помічали, скільки разів, коли людину просять висловити думку щодо предмета, події чи іншої людини, вона починає оцінку з критики? Не знаю, як ви, але я сама так робила не раз.

Як навчитися сприймати критику і як правильно критикувати

Спочатку довго, докладно та зі смаком — про те, що не подобається? і тільки наприкінці зім'яло «а так, взагалі, добре».

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як спілкуватися зі складними людьми: 5 порад психолога

Чого дивуватися — я виросла в епоху СРСР, коли виховання та педагогіка були повчально-каральними.

Я не пам'ятаю, щоб хтось колись у моєму дитинстві чи юності питав мене, чого я хочу або чому я так вчинила. Натомість мені постійно читали нотації, казали, що робити чи критикували.

Спочатку мама визначала, що мені є і коли надягати шапку та теплі панталони. Благо готувала вона смачно, а шапку з панталонами можна було тихенько стягнути з себе і засунути в портфель у під'їзді.

про критику

Пізніше вона призначила, чого мені прагнути. Так я 5 років провела в технічному ВНЗ, до якого не мала жодної схильності. У школі постійно твердили «роби як усі». Будь-які прояви особливості усікалися, як кущі в англійському ландшафтному парку.

Батьківські збори починалися з публічної порки найгірших учнів. А ще в моді були колективні ганебні стовпи, коли учнів, що провинилися, викривали, викривали і розбирали по кісточках перед усім класом. Та що там учнів. Наших вчителів також пісочили перед пед. колективом, а батьків також розпинали на всіляких зборах їхніх професійних осередків.

Не одне, а цілих три чи п'ять поколінь людей, які виросли, вважаючи критику нормальною частиною життя.

"За одного битого двох небитих дають", "не хвали, а то перехвалиш", "не хвали, а то наврочиш", "краще розумна хула, ніж безглузда хвала", "нині підкорю, а завтра похвалю" - ось вони, прекрасні інтроекти поколінь 50-х, 70-х і навіть 90-х.

І люди із абсолютно порушеною самооцінкою. Жінка, що відповідає на комплімент, що вона чудово виглядає «ой, та це я просто голову помила» або чоловік, який каже про себе «я повна нікчемність». Що можуть робити ці люди? Який зворотний зв'язок вони можуть надати?

Правильно, лише критичну. А в добрих словах на свою адресу шукатимуть користь чи лестощі. Вони не можуть, не вміють, не здатні сказати добре собі. А значить, і для інших вони мають лише критичну оцінку. У нас навіть саме слово «критика» має негативний сенс, хоча це не що інше, як аналіз.

Як сприймати критиканів

мама критикує

Тому перше, що варто знати про критику — якщо ти зустрічаєш людину, яку особисто ти ніяк не просила оцінювати себе і свої вчинки, але вона оцінює, довго, докладно, із задоволенням і обов'язково негативно — міняєш у його промові займенник «ти» на займенник "я".

Це буде ні чим іншим, ніж розповідь цієї людини про себе. Злісно і грубо критикує каже іншим те, чого не може сказати собі, але чув це неодноразово від своїх мами, тата, першої вчительки чи партнера. Його зацькували — і тепер він труїть інших, просто тому, що інакше не вміє.

Критика - це аналіз

що означає критикувати

Друге – без критики не можна. Не забуватимемо, що це аналіз, а будь-який аналіз висвічує всі сторони предмета. Дитина ніколи не зрозуміє, що таке «добре», а що таке «погано», якщо не давати йому зворотного зв'язку, що він робить не так.

Але критикувати можна і потрібно тільки продукт діяльності чи вчинок людини — аж ніяк не саму людину чи її природні дані!

Дитині ми вчимо "ти зробив погано", а не "ти поганий". Навіть даючи критичну оцінку, слід пам'ятати простий принцип «одна радість — одна гидота», причому радість має йти першою. Спочатку слід похвала, акцент на тих моментах, які вийшли гідно — і лише потім розбір елементів, які не вдалися.

Непрохана оцінка

мене постійно критикують

Третє — у дорослих людей критика завжди надається за запитом. Це у дитячо-батьківських відносинах батько сам вирішує, коли робити аналіз поведінки дитини.

Доросла людина дає оцінку діям іншої дорослої людини, тільки якщо її про це попросили. Якщо тебе не питають: "Що ти думаєш про те, що я зробив?" - Мовчи.

Не можеш мовчати — запитай: Чи можу я висловити свою думку?

Тебе не питають, ти не питаєш, але сказати дуже хочеться - пиши, що ти думаєш, на своїй сторінці в соцмережах. На своїй сторінці, а не на сторінці того, про кого дуже хочеться висловитись!

Стоп-слово

як сприймати критику

Четверте — для критики, як і для багатьох інших, працює слово «Стоп». Навіть якщо тебе попросили висловитися, і ти робиш це максимально об'єктивно та коректно, як тільки тобі сказали стоп, вистачить — заткнися.

Просто обірви мову на півслові та закрий рот. Домовляти не треба. Для людини з порушеною самооцінкою будь-яка оцінка болісна. Слово ранить не менше удару.

Уяви, що ти б'єш ногами лежачої людини. Не добивай того, хто й так убитий.

Відчуй різницю

як навчитися сприймати критику

І нарешті, останнє — критична оцінка дуже відрізняється від лайна.

Хоча у нас ці дві дії часто плутають. Але багато хто як Жанна Д'Арк мчать на білому коні в білому одязі залити всіх коричневою субстанцією, що погано пахне.

І це чомусь називається "відкрити очі", "сказати правду", "я справжня і природна, кажу те, що думаю". Таким людям сказати щось складно. Вони на коні та вони з місією.

Не ставай у них упоперек дороги, просто відійди. Вони сіють те, чим сповнені самі. І, на жаль, це лише лайно.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Про що краще мовчати, навіть коли тебе спитають: 7 золотих порад

Ключ на щастя: чому тренінги жіночності тобі не потрібні



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

психолог, журналіст, мандрівник



Ліза у Telegram!