Гречка дуже корисна. У крупі міститься рекордна кількість мікроелементів і вітамінів: залізо, кальцій, фтор, калій, мідь, йод, цинк, В1, В2, В9… А щоб їсти її було не так нудно (все-таки одноманітна каша приїдається), приготуй гречаники! Ароматні, ситні, неймовірно корисні - чого ще бажати?
Інгредієнти:
- Гречка – 1 ст.
- Сир – 100 г
- Яйця - 1 шт.
- Борошно - 2 ст. л.
- Молоко - 50 мл
- Сіль за смаком
- Цукор - 1 ч. Л.
- Розпушувач – 1 ч. л.
- Перемелені волоські горіхи – 50 г
- Яблуко - 1 шт.
- Рослинна олія – 50 мл
- Сметана – 100 мл
- Джем – 100 г
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
