Усім нам у дитинстві доводилося їсти каші: будинки на сніданок, у дитячому садку, у бабусі у селі. Тепер, коли ти вже доросла, ти хочеш, щоб твій сніданок був ситним та корисним. Чи не настав час згадати про знайомий нам смак з дитинства?
«Вівсянка на сніданок – запорука вдалого дня»
Трохи про мене
Насправді ще перед тим, як мені вручили прес-пакет продукції АХА, я була добре з нею знайома, оскільки досить часто купую їх каші, мюслі та пластівці. Чесно кажучи, я навіть зраділа, що саме мені дали протестувати та описати їхні каші Premium!
Чому я налягаю саме на каші? Справа в тому, що я намагаюся ходити до спортзалу щонайменше тричі на тиждень після роботи. Природно, що перше, що друге, займає у мене дуже багато часу, і я витрачаю багато сил і енергії за день. Якщо ж у мене відібрати повноцінний і поживний сніданок, не витримаю і дня. Так уже привчила себе давно. І що найголовніше, щоб не хвилюватися за свою постать, я налягаю на все, що хочу тільки вранці. Вечеряю лише кефіром і нежирним сиром або овочами.
Каші вранці, для мене це порятунок! Крім того, що тарілка вівсянки вранці для мене дуже поживна, і протягом тривалого часу я не відчуваю голоду, так вона ще й має масу корисних властивостей.
Ця каша є найкращим джерелом клітковини та складних вуглеводів. Загалом про корисності вівсянки можна написати навіть цілу книгу! :)
Вид та зручність упаковки
Ще раніше, я пам'ятаю, звернула увагу на яскраве, гарне, і що найголовніше, зручне впакування. Велика картонна пачка вівсянки ніби сама стрибнула мені на руки в магазині, а не та, що в пакеті. зберігати кашу в ній набагато зручніше :)
Крім цього, збоку у пачок каші AXA Premium чітко зазначено, як і скільки варити ту чи іншу кашу. Можна як на плиті, так і в мікрохвильовій печі. Це спрощує твій ранок!
«Цільнозернові вівсяні пластівці»
Мабуть, цей вид вівсянки вважається найкориснішим серед інших. А все тому що вона багата на клітковину, і піддається меншій обробці, ніж інші пластівці. Така вівсянка добре очищає кишечник.
Вівсянка дуже велика, цільна, не поламана. При варінні зберігають свою форму і не перетворюються на липку розмазню. За рахунок цього тарілка такої вівсянки дуже поживна та зберігає свої природні якості.
Крім того, з цільнозерновою вівсянкою ідеально робити «вівсянку в банку», оскільки велике зерно тримає форму і за ніч не перетвориться на незрозумілу субстанцію, і чудово поєднується з йогуртом, родзинками, фруктами та горіхами.
Найчастіше, ця каша була у мене гарніром до вареної курячої ніжки та салату. Здавалося б, я поклала лише дві столові ложки каші, але з'ївши все разом – я наїлася.
«4 злаки»
Щодо цього виду, то в цьому швидкому сніданку у складі не тільки вівсяні пластівці, а й житні, пшеничні та ячмінні.
Ця каша дрібнішого помелу, за рахунок чого, приготувати її можна дуже швидко. А якщо ти ще спізнюєшся на важливу зустріч чи роботу, такі швидкі сніданки – це справжня паличка-виручалочка.
Приготування «4 злаки» справді зайняло у мене лише 5 хвилин, як було зазначено на упаковці. Варила її на воді.
Як тільки каша настояла 2 хвилини - я додала туди все, що знайшла відповідне в холодильнику і на полицях: мед, арахіс, курагу, родзинки та яблуко. Було дуже смачно!
«4 злаки» як на мене, смачніші за звичну для всіх вівсянку. Ці пластівці можна використовувати в приготуванні не просто каші, але й інших страв - вівсяних оладок, вівсяного печива тощо
«Express вівсяні пластівці»
Експрес вівсянка також вариться дуже швидко і легко, приблизно за 3 хвилини вона проварилася чудово! Сама по собі вівсянка дуже гарної якості та помелу, в ній не знайти сміття.
Каша з цими пластівцями виходить повітряна, і як мені здається, навіть смачніше, ніж звичайна. Загалом, я залишилася задоволена, поснідавши такою вівсянкою на молоці і додавши трохи гарбузового насіння, меду, горіхів та родзинок я залишилася сита.
«Грецькові пластівці»
Гречані пластівці – це розплющені крихти гречки, оброблені парою. Примітно, що при нетривалій термічній обробці гречані пластівці зберігають у собі більшу частину корисних властивостей та мають відмінний смак. До того ж це дуже легка їжа, яка відмінно підійде тим, хто хоче скинути пару зайвих кілограмів.
Гречані пластівці можна проварити, так і просто обдати окропом. Цей гарнір також є універсальним. До нього можна додати як різні види м'яса, так і безліч фруктів, горіхів, меду та сухофруктів.
Я додавала родзинки, горіхи, мед і гарбузове насіння. Мабуть, це мій улюблений варіант сніданку. Гречані пластівці на відміну від цільнозернової гречаної крупи залишають по собі легкість. До того ж мені подобається сам смак гречаних пластівців.
Смачні ідеї
Різноманітність каш та ідей, щоб приготувати з неї щось цікаве, хоч відбавляй. В інтернеті нам пропонують і печива з вівсянки, і різні підливи до вівсяних або гречаних пластівців, і з різноманітними фруктами каша також буде неймовірно смачною!
Висновок
Моє тестування полягало в тому, щоб протягом двох тижнів я їла на сніданок каші AXA Premium. Їдаючи на сніданок вівсянку чи гречку, я не відчуваю голоду до обіду на роботі. Додаючи в каші різні фрукти, горіхи, мед, варення, йогурт до смаку, мій сніданок перетворювався на корисний ранковий десерт, на який, до речі, я витрачала максимум 5-7 хвилин!
У мене досить завантажений графік, і буває так, що на приготування їжі немає часу. Проте навіть із таким режимом – вихід є! Правильно і різноманітно харчуватися - це не з чогось неможливого. До речі, багато дієтологи особливу увагу приділять сніданку, адже гарячий сніданок часто це єдина можливість правильно поїсти за день.
Додавши у вівсянку або гречані пластівці всі смаколики, які знайдеш у себе в холодильнику, ти забезпечуєш собі заряд енергії на цілий день.
З Premium АХА легко зробити свій сніданок смачним, легким та поживним!
Перевірено в редакцію! :)
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
