Прокрастинація. Ми вже добре вивчили це мудре слово, але продовжуємо займатися тим, що воно означає відкладати все на потім.
Ти постійно переносиш якісь справи на завтра, легко вигадуючи собі виправдання? Розібрати речі у шафі – «У вихідні займусь!», Піти у фітнес-центр – «От свята закінчаться…», виконати доручення шефа – «Після відпустки зроблю!». І росте гора на полицях, здоровий спосіб життя ведуть інші, і по службі просуваєшся аж ніяк не ти.
Читай також: 9 способів перебороти лінощі
1. Не упускай можливості
Коли є невідкладні справи, гаяти час і сили даремно – недозволена розкіш. Звичайно, ти все це вже чула мільйон разів, а толку ніякого. Що допоможе змінити твоє ставлення?
Burda Media
- Вважай, що ти втрачаєш. Затягнеш із вивченням іноземної мови – не відправлять у закордонне відрядження. Не підеш на розпродаж - не придбаєш речі зі знижкою. Полінуєшся приготувати вечерю – у сім'ї почнуться проблеми.
- Знайди стимул. Подивися на всі боки: колишня однокласниця стала успішною бізнес-леді, молодша сестра вийшла заміж… А в тебе по всіх напрямках не клеїться. Заздриш? Краще придивись до них краще: у чому є сенс стати поквапливіше?
Читай також: Як змусити ліньки працювати на себе?
2. Іди до мети крок за кроком
Правду кажуть: очі бояться – руки роблять. Головне – почати діяти.
- Перед тобою стоїть складне завдання? Розбий її на частини та почни з найпростішої. Так поступово втягуючись, ти її всю і виконаєш. Втім, можна відразу взятися за найважче: впораєшся з ним, решта здасться справжньою нісенітницею. З якого кінця братися до справи – вирішуй сама.
- Чи не накопичуй справи. Багато речей набагато швидше і простіше вирішувати не відкладаючи. Той самий посуд легше вимити після їжі, а не тоді, коли залишки їжі приклеяться до неї намертво. Як кажуть, порядок краще підтримувати, ніж наводити. І це стосується не лише домашніх справ, а й будь-яких інших.
3. Ціни щохвилини
Раз і назавжди привчи себе відразу робити те, що намітила. Чи не відкладай це ні на понеділок, ні на завтра, ні навіть на пару хвилин.
Shutterstock
- Не відволікайся. Сіла за комп'ютер, щоб написати важливий лист? Не починай розмовляти з подружкою в чаті або розгулювати по нескінченних просторах Павутини. Займися тим, чим планувала, все інше зачекає! Інакше ти запустиш механізм лінощів, який знову відведе тебе вбік від успіху.
- Привчи всіх: якщо ти зайнята, не варто тебе турбувати. Ти ніяк не можеш зосередитись – постійно дзвонить мобільник? Відповідай коротко: «Вибачте, я зараз зайнята. Передзвоню пізніше». Не виходить? Тоді не бери трубку або вимкніть телефон. Мама відволікає тебе нескінченними розмовами, діти просять погратись із ними? І ти вже рада під слушним приводом відкласти справи. Не піддавайся! Або скажи їм (ласкаво, але твердо), що приділиш їм увагу тільки коли закінчиш роботу, або попроси допомогти тобі.
Читай також:
4. Командна гра
З лінню справлятися з тобою доведеться поодинці. Але чому б не заручитись підтримкою?
Burda-media
- Чи не відступай. Вирішила скинути вагу чи зайнятися підводним плаванням? Поділися своїми планами з рідними та колегами. Це завадить тобі піти назад. Під іронічні висловлювання («Ти ж худнеш!», «Що, дієта закінчилася?») шматок торта в горло не полізе.
- Знайди однодумку, подругу, яка теж мріє змінитись. Домовитеся, що розповідатимете один одному про свої успіхи, навіть найнезначніші. Це дуже важливо: ти станеш пишатися собою і захочеш довести (собі та подрузі), що здатна на більше.
- Відсвяткуйте ваші здобутки. Так приємно згадувати, як ви відвойовували у лінощів кожну позицію і вона здалася! Але вже не хочеться зупинятись на досягнутому.
- Розслабляйся! Дивно, але факт: що більше ти робиш, то більше встигаєш. І час на відпочинок залишається, що дуже важливо, адже можна розслабитись і навіть лінуватися просто необхідно! Поніжся у ванні, подивися кіно, віднови сили - і знову вперед, назустріч радощам життя!
ЧИТАЙ ЩЕ:
Прокрастинація: коли час бити на сполох?
6 секретів економістів: геть прокрастинацію
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
