Так склалося: тобі доводиться ділити квартиру з колишнім чоловіком. Як ужитися під одним дахом з тим, з ким ти ще недавно ділила постіль?
Fotolia
Розлучення звичайних пар значно відрізняються від розлучень зірок, які супроводжуються гучними скандалами через поділ заміських вілл та яхт. Багатьом колишнім подружжю доводиться продовжувати жити в одній квартирі, по-новому налагоджуючи стосунки та побут. Як не перетворити своє житло на проблемну комуналку і зберегти душевну рівновагу?
Гра в одні ворота
розлучення який завжди означає повне взаємне охолодження. Якщо один із подружжя продовжує любити «другу половину», то спільне проживання стає щоденним стресом для обох. Колишнім коханим доводиться не лише домовлятися про нові правила господарювання, а й стикатися з з'ясуванням відносин. Переживання самотності і сексуальна незадоволеність, що накопичується, змушують з ностальгією згадувати прожиті роки. Не поспішай думати, що рішення про розрив прийнято дарма. Скоро стане ясно, які почуття ти насправді відчуваєш до колишнього.
- Не згадуй ані приємних моментів, ані образ – це пов'язує вас спільним минулим і не дає рухатися далі. Перестань озиратися на колишнього і чекати на його реакцію на свої вчинки – і зможеш бути самостійним, незважаючи на життя під одним дахом.
- Не багатьом після розлучення вдається залишитись друзями, але обов'язково варто спробувати. Це дозволить знизити градус емоційного напруження і допоможе заплющити очі на дратівливі чинники у поведінці колишнього чоловіка. Завдяки теплим і поважним відносинам ви можете зберегти звичний коло спілкування, не змушуючи друзів та близьких приймати чиюсь сторону.
- Строго окресліть межі ваших стосунків, щоб унеможливити сексуальну провокацію. Не ходи по дому у спідній білизні, не підтримуй його висловлювання на інтимні теми, не допускай двозначних дотиків.
- Домовитеся з колишнім чоловіком тримати в таємниці один від одного свої нові романи та проводити побачення лише за межами будинку.
Fotolia
Тумбочка між ліжками
Після розлучення Емоційне віддалення неминуче призводить і до фізичного. Рано чи пізно на кухні з'являється «свій» посуд, а в холодильнику – власні полиці. У цій ситуації складно не перейти межу, за якою відстоювання своєї незалежності перетворюється на хибність, а кожен епізод спілкування стає приводом для нової порції образ. Щоб вибрати оптимальну стратегію поведінки, налаштовуй себе на те, що після розлучення твоє життя має стати кращим, ніж було у шлюбі. Згадай, про що мріяла в останні місяці перед розлученням, і спробуй реалізувати ці бажання, щоби відчути себе вільною від зайвих господарських турбот та стомливих побутових розмов.
- Спокійно обговори з колишнім чоловіком усі нюанси нового формату господарювання, щоб не повертатися по кілька разів до вирішення одних і тих самих проблем і якнайменше перетинатися один з одним. Наприклад, ви можете встановити графік використання плити, щоб не заважати один одному під час приготування їжі.
- Намагайся утримуватися від розвитку «комунальної» звички мститись за кожну дрібницю, яка дратує у поведінці сусіда. З поваги до вашого спільного минулого не опускайся до плювків у чужу каструлю та скандалів через те, чия черга мити підлогу в коридорі.
- Подумай, як уникнути проблем, що виникають через вимушене сусідство, переклавши їх вирішення на сторонніх. Припустимо, можна скинутися і найняти прибиральницю, що приходить замість того, щоб звинувачувати один одного в неохайності.
- Радуйся здобутій свободі, навіть якщо вона затьмарюється спільним проживанням з колишнім чоловіком. Тепер тобі не потрібно обслуговувати чоловіка (годувати, прати, втішати), і ти можеш без пояснень йти з дому, самостійно планувати бюджет і класти на свою полицю в холодильнику тільки те, що хочеться.
- Не розслабляйся і не переставай докладати зусиль для вирішення квартирного питання, як би добре не вдалося вам із чоловіком налагодити сусідські стосунки. Ти ніколи не зможеш психологічно відокремитися від колишнього чоловіка, якщо не станеш жити окремо.
Fotolia
Приклад дітям
Якщо вимушене проживання на одній території поєднується з вихованням спільних дітей, це накладає додаткову відповідальність за підтримку мирної атмосфери. Дитина потребує того, щоб почуватися гарною людиною, але це неможливо, якщо вона постійно чує, що у неї «батько-негідник», «мати-психопатка». При «цивілізованому» розлученні дитина відчуває себе у більшій безпеці, і слова про те, що «мама і тато більше не люблять один одного, але залишаються батьками, що люблять», наповнені для нього особливим змістом і не є черговою фразою. А скарбничка його досвіду наповнюється прикладами того, як можна гідно виходити зі складних ситуацій.
- Дотримуйся зовнішніх пристойностей при спілкуванні з колишнім чоловіком, будь стриманою і в міру привітною. Не відгукуйся про нього погано при дітях, навіть у розмові з мамою чи подругами. Попроси зробити те саме колишнього чоловіка, пославшись на те, що вам обом необхідно діяти на користь дитини.
- Будьте готові, що дитина стане запитувати вас, як ви ставитеся один до одного. На пряме запитання "любиш?" краще відповідати доброзичливо, але без зайвого ентузіазму, наприклад: "Люблю, як далекого родича" або "Добре ставлюся, як до друга".
- Не змушуй дитину шпигувати за татом, щоб з'ясувати щось важливе для себе. Чим менше маніпуляцій у стосунках з дітьми та колишнім чоловіком, тим простіше вам ужитися під одним дахом.
- Якщо дитині більше 6 років, не приховуйте, що ви розлучилися, щоб вона не приймала ваші стосунки за норму і не орієнтувалася на цю модель, будуючи свою сім'ю.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
