Ти стежиш за своєю вагою, правильно харчуєшся, але зайві кілограми вперто не йдуть? У чому причина?
Burda Media
Дієтолог Світлана Фус стверджує, що причина криється у звичайних звичках, які багато хто не помічає.
Всі твої зусилля можуть так і зникнути задарма, якщо ти прямо сьогодні не позбавишся згубних прихованих звичок! Тележурнал «Все буде добре» на каналі СТБ розпочинає новий цикл рубрик «Приховані ненаситні», який допоможе розібратися, які життєві ситуації заважають нашому схуднення та як їх викорінити.
Читай також: Як приготувати корисні чіпси з овочів
Отже, Світлана Фус вивела п'ять звичок, які заважають схуднути. Ці звички практично непомітні у повсякденному житті, але вони заважають скинути зайві кілограми. Які ж?
П'ять звичок, які заважають схуднути
Burda Media
1. Не використовувати яблука як перекушування.
2. Згущене молоко замінити яблучним пюре.
3. Їжу, яку не доїли домашні, не доїдати.
4. Стежити за кількістю цукру, яку ти додаєш у чай чи каву.
5. Зменшувати порцію, якщо під час приготування ти постійно пробуєш їжу.
Читай також: Як відмовитися від солодощів? Поради дієтологів
Внаслідок цих помилок ти можеш з'їдати в день на 500 ккал більше і набираєш зайву вагу. Про це далі у відеосюжеті.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Як позбутися зайвого жиру на талії за 2 тижні
Які перекушування віддають перевагу зіркам?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
