Якщо ти хочеш поповнити ряди довгожителів, тобі не обов'язково приймати спеціальні препарати чи чудо-кошти. Потрібно лише включити в раціон дуже простий продукт - квасоля.
Такого висновку дійшли вчені з Американського інституту вивчення раку. Найкращим продуктом для продовження життя є звичайна квасоля, вважають експерти.
Читай також: Квасоля: користь, поради, рецепт
Квасоля очолює список продуктів, які безпосередньо впливають на довголіття. Загалом у списку 10 продуктів, які впливають на організм та тривалість життя в цілому.
Автори дослідження вважають, що квасолю потрібно включати до щоденного раціону. Також можна їсти консервовану квасолю, яка не втрачає своїх корисних властивостей у тому числі.
Квасоля є лідером з корисних якостей серед усіх бобових. У ній міститься багато амінокислот, легкозасвоювані білки, які за своєю поживною цінністю перевершують м'ясо та деякі сорти риби, а також каротин, крохмаль, вуглеводи та майже всі необхідні вітаміни та мінерали.
Читай також: Як приготувати квасолю в мультиварці на зиму – рецепт і фото
Лікарі рекомендують включити до раціону цей продукт людям, які страждають від ревматизму, дерматитів, захворювань бронхів та при кишкових розладах.
Також вживання квасолі - це найкраща профілактика діабету та ожиріння, тому що в ній міститься аргінін, що знижує рівень цукру в крові.
Крім квасолі, до списку продуктів, що продовжують життя, потрапили червона капуста, зелень, насіння льону, гриби, цільне зерно, ягоди, кукурудза, горіхи та чай.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Які продукти допоможуть подолати депресію?
Продукти, що посилюють дію один одного
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.