Перепелині яйця є джерелом вітамінів. У них немає протипоказань, вони не викликають алергії, тому медики рекомендують включати їх до раціону дітей і людей, які з якихось причин не можуть вживати курячі яйця.
- У перепелиних яйцях відсутній холестерин, що дуже важливо для людей із серцево-судинними захворюваннями.
- Перепелині яйця благотворно впливають на репродуктивну сферу організму: фолієва кислота, що містяться в них, протеїн і здорові жири сприяють підтримці гормонального фону жіночого організму.
- Включення в раціон перепелиних яєць найкраще позначиться і на зовнішності, адже вони покращують ріст нігтів та волосся, відновлюють шкіру та м'язи, гальмують процеси старіння.
- Наявність у меню перепелиних яєць гарантує покращення роботи нервової системи людини. Завдяки вмісту в них фосфору, заліза та калію зміцнюється пам'ять, тому медики наполегливо рекомендують включати перепелині яйця до раціону дітей та старих.
- Крім того, при вживанні перепелиних яєць покращується травлення: фахівці радять вживати їх людям, які страждають на гастрит і жовчнокам'яну хворобу. До того ж, цей продукт легко засвоюється, тому його можна їсти при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Shutterstock
- Перепелині яйця мають потужні імуномодулюючі та антибактеріальні властивості, тому їх сміливо можна включати до раціону часто хворіючих дітей. Науково доведено, що вживання перепелиних яєць здатне знизити частоту застудних захворювань у дітей у 5 разів!
- У цьому дієтичному продукті корисна не тільки «начинка», але й шкаралупа, яка містить мідь, марганець, фтор, фосфор, сірку, кремній, цинк та ще безліч необхідних організму мікроелементів. Тому регулярне вживання шкаралупи перепелиних яєць здатне покращити стан нігтів і волосся, зміцнити кістки та суглоби, позбавити кровотеч з ясен, безсоння, млявості та дратівливості.
Читай також:
Секс без кохання: так чи ні? Думки реальних жінок
Як швидко прибрати живіт та боки в домашніх умовах
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
