Проблема заколисування у транспорті досить поширена. Слабкість, нудота, холодний піт, часті серцебиття — відчуття не з приємних. Декілька дієвих прийомів допоможуть упоратися з поширеною проблемою.
Burda-media
Як обдурити мозок?
Захитування найчастіше виникає, коли мозок отримує подвійну команду: зір фіксує рух, а вестибулярний апарат запевняє, що ми сидимо дома. Тому і з'являється запаморочення, нудота та інші ознаки заколисування. В цей час хочеться вийти на свіже повітря. Але якщо в особистому авто чи громадському автобусі це легко здійснимо, то в поїзді чи літаку «зупинку на вимогу» тобі ніхто не надасть. Як собі допомогти? Головне - не крутити головою, дивитися вперед і в далечінь. Другий спосіб: заплющити очі, побути в тиші та спокої.
А що з апетитом?
Ще однією причиною кінетозу - так по-науковому називається заколисування - можуть бути порожній шлунок і втома. Чим менше у людини сил, тим швидше може захитнути.
Почуття голоду саме собою може викликати викид гормону стресу, що супроводжується тими самими симптомами, як і заколисування. А якщо передумови до кінетоз є, голод їх тільки посилить.
Також перед дорогою краще відмовитись від спиртних напоїв, оскільки вони провокують проблеми з вестибулярним апаратом.
Напередодні подорожі дуже важливо виспатись. Приблизно за годину-півтори до поїздки поїсти. Ідеально підійдуть такі страви, як каша (гречана, вівсяна), приготовлена на воді, бутерброди з цільнозерновим хлібом, кефір, кисле молоко або сир.
Під час поїздки варто при собі тримати тверде кисле яблуко, льодяники або жувальну гумку. Вони полегшують симптоми заколисування.
Fotolia
Псі-фактор
Ще одне спостереження: закачувань схильні ті, хто не знає, чим себе зайняти в дорозі. Вчені впевнені, що м'язова та розумова концентрація протистоїть укачування. На кінетоз не скаржаться велосипедисти, а за кермом чудово почуваються навіть ті, кого заколисує на пасажирському сидінні. Австралійські медики довели, що найкращим рішенням будуть розмови зі співрозмовником, а також співи. Також спеціалісти рекомендують робити гімнастику.
Навіть у транспорті можна робити сидячу гімнастику: по черзі напружувати різні м'язи, починаючи з литкових і закінчуючи шийними. Думати варто про приємне та бажано слухати музику.
Народні засоби
Серед різноманітності способів: спеціальних браслетів, гомеопатичних препаратів, заспокійливих пігулок, є і народні перевірені способи.
Імбир допомагає впоратися з запамороченням та нудотою. Його гострий, свіжий смак тонізує, і це працює як маневр, що відволікає.
Burda Media
Перед поїздкою можна випити імбирний чай, а в дорогу запасти м'ятними та імбирними льодяниками, тоді поїздка пройде спокійно.
Автор: Все буде добре
Джерело: YouTube
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
