Здоровий спосіб життя
Для тих із нас, хто полюбляє наготувати купу їжу, а потім заморозити її порційно, мікрохвильовка — це найкраща подружка. У ній можна за пару хвилин розігріти обід після роботи або нашвидкуруч зробити гарячі бутерброди, коли не встигаєш на роботу. Але є продукти та напої, які не можна готувати у мікрохвильовці. Ну і за класикою,...Читати далі
Хек – це… так прозаїчно! Ну тільки подумати, як виглядає ця риба – завжди безголова, морожена-переморожена, сіра, неприваблива… Що з такої приготуєш?.. Тим часом хек – риба корисна, поживна та дуже смачна. Небагато вміння – і її легко перетворити на справжній кулінарний шедевр. Але назва, назва!.. Так...Читати далі
Якщо вдень тобі потрібно більше енергії, утримайся від цих напоїв. Концентрація уваги зменшується, енергія поступово вислизає від тебе крізь пальці, сонливість долає. Ти вирушаєш у пошуках хоч якогось тонізуючого засобу, бо лінуватися зараз зовсім не можна. Але якщо напій,...Читати далі
У пошуках найкращої та найкориснішої олії для приготування їжі наша редакція знайшла неочікувані варіанти. Читай статтю та дізнайся про найкориснішу олію. Спойлер – це не соняшникова. Ми всі давно забули тезу «жир – погано», і тепер шукаємо можливості наситити організм корисними жирами, жирними кислотами. Звичайно ж, їх...Читати далі
Ізбався від них та отримай фантастичні результати тренувань! Регулярні тренування – це чудово. Але дуже важливо переглянути свій режим, щоб побачити, де потрібно зробити необхідні зміни. Самих тільки вправ недостатньо, якщо в тебе є нездорові звички. Або нездорові звички, які ти плутаєш зі здоровими. Читай нашу статтю...Читати далі
Закріп - це завжди неприємно і від нього хочеться позбутися якнайшвидше. Якщо не хочеш бігти в аптеку за проносним, спробуй щодня пити наступні напої. Вони допоможуть позбутися від закріпів. Є проблеми, про які не заведено говорити вголос. Закріп - це зазвичай дуже неудобно, дискомфортно, і говорити про це не дуже...Читати далі
Ці низькокалорійні фрукти мають мало калорій, наповнені клітковиною та містять корисні поживні речовини, які допомагають втратити лишній вес здоровим та смачним способом. Фрукти відомі своїм природним сладким смаком та яскравими кольорами. Це природні корисні конфети, які допомагають злізти із сахарної залежності. Вони...Читати далі
Відчуваєш, що застрягла у постійному танці від одного поганого настрою до іншого? Тоді ця стаття для тебе! Важливо зрозуміти, що ти така не одна, і цю проблему можна виправити та скоригувати. А як? Читай у нашій статті далі. Настрій та емоції: що це таке Настрої та емоції – це складні психологічні переживання, які впливають на те, що...Читати далі
Ми вже писали раніше, як правильно вирощувати рукколу, а тепер настав час дізнатися більше про врожай та щось із нього приготувати! Що таке руккола Рукола або рукола - це листова зелень, яка характеризується маленькими удлиненими листочками та виразним перцевим смаком. Рукола зростає у Середземноморському регіоні, але зараз...Читати далі
Депресія — це одне з найпоширеніших станів психічного здоров'я в світі, і Україна не є виключенням. Тим більше ми живемо у військову годину, і це теж позначилося на психічному здоров'ї та добробуті кожного з нас. Саме тому важливо дивитися своє здоров'я та розуміти, коли звернутися за допомогою. У новій статті ми розповімо,...Читати далі