Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Пісний сніданок. Запіканка з рису та фруктів

Редагувати переклад
рис

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Що подавати на сніданок у піст? Якщо ти звикла починати свій день із солодких ласощів, приготуй запіканку з рису та фруктів. Смачно, ситно та корисно!

Необхідні інгредієнти:

  • стакан рису;
  • одне велике яблуко;
  • одна велика груша;
  • 100 г ананаса;
  • жменю волоських горіхів або фундука;
  • столова ложка рослинної олії;
  • столова ложка лимонного соку;
  • чверть склянки білого цукру;
  • 0,5 л води;
  • сіль та ванільний цукор за смаком.

Інструкція по приготуванню:

  1. Рис добре промий і відваріть до напівготовності в підсоленій воді. Потім переклади його в друшляк і ще раз промий.
  2. Ананас, грушу та яблуко очисти від шкірки і наріж часточками однакового розміру. Фрукти з'єднай у глибокому посуді, збризкати соком лимона і перемішай.
  3. Половину рису викладіть у попередньо змащену олією форму для запікання. Зверху розклади фруктову суміш. Присипавши начинку ванільним та білим цукром, накрий її рисом, який у тебе залишився.
  4. Перш ніж відправити запіканку в духову шафу, полів її олією і накрий кришкою. Випікай блюдо близько 25 хвилин за температури 150 градусів. Щоб з'явилася апетитна рум'яна скоринка, за 5 хвилин до готовності кришку необхідно зняти.
  5. Готову страву можна декорувати паличками кориці та шматочками фруктів або полуницею.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!