Ви помічали, що з настанням весни всі поголовно сідають на дієти? Тому що попереду літо і пляж, тому що джинси небезпечно тріщать, тому що заклики про необхідність привести себе у форму долинають з кожної праски. Таке відчуття, що весь світ поділився на товстих, худих, тих, що худнуть і тих, хто нервово курить осторонь. Я нервово курю.
Скажу чесно, на дієтах ніколи не сиділа. Особливої потреби не було. Хоча останні пару років кілограмів п'ять (ну добре, сім) зовсім зайвої ваги на мені наросло. Слабкі спроби його позбутися особливим успіхом не увінчалися. Я втішаю себе тим, що в «емку» я все ж таки влазю, а якщо не влазю, то радісно погоджуюся з тим, що цей бренд «щось не так з лекалами»…
І все б нічого, але НАВКОЛІ ВСЕ ХУДІЮТЬ! У тому числі й ті, хто важить набагато менше за мене! Так, мені теж подобається дивитися на струнких підсмажених жінок з плоскими животами і запалими щоками. Але сьогодні я хочу виступити на захист решти людства: жінок розміру «ель» і більше. І нагадати їм, що вони чудові! А також застерегти від тотального захоплення дієтами. Тому що, працюючи багато років у жіночому журналі та спілкуючись із дієтологами, я дещо про це знаю.
1. Дієти небезпечні!
shutterstock
Читайте ще: Усміхайся або помри, або Чому я не хочу мислити позитивно
Я точно знаю, що чим жорсткіша дієта, тим швидше наступний швидкий набір ваги. Мені відомо чимало історій, коли безконтрольне захоплення новомодними дієтами призводило до порушення обміну речовин, гормональних збоїв, а в найгірших випадках – до психічних розладів, анорексії та булімії.
Зрозуміло, я нікого не закликаю не худнути, якщо це необхідно і ви цього хочете. Але скидати вагу все ж таки варто під контролем лікаря-дієтолога, який підбере індивідуальну програму, виходячи з ваших особливостей та способу життя, і буде контролювати процес. До речі, оптимальна втрата ваги дієті – до 3% маси тіла на місяць. Саме такий темп дозволить вашому організму не «збожеволіти» і утримати результат.
2. Тих, хто худне, часом складно витримати
Коли схуднення стає манією, це неминуче відбивається на відносинах з оточуючими. Постійні розмови про дієти, публічний підрахунок калорій, спотворені борошном обличчя побачивши їжі і ці вічні «цього мені не можна», «такого я не їм», «це ж калорійна бомба!» рано чи пізно починають стомлювати (причому чоловіків у тому числі!), а іноді й серйозно діставати. Я вам скажу, досить дивно почуваєшся, коли дівчина, що важить на 10 кг (потрібну цифру вписати) менше, ніж ти, нескінченно скаржиться ТЕБІ, що стала «жирною до неподобства». І ти не знаєш, чи співчутливо кивати, чи втягнути живіт і відповзти вбік, чи продовжувати мовчки жувати свою плюшку.
3. Я люблю товстунів
shutterstock
Читайте ще: Про харрасмент, сексуальні домагання та інше треше
Так склалося, що найприємніші люди в моєму найближчому оточенні – жодного разу не худенькі. Хочете вірте, хочете ні, але більшість товстунів і пампушок, яких я знаю, – привабливі, веселі, доброзичливі, дотепні, легкі у спілкуванні, гарні! А нещодавно я отримала цьому наукове підтвердження. Виявляється, сангвініки – життєрадісний, оптимістичний і привабливий для оточуючих тип темпераменту – схильні до повноти. Зрозуміло, я знаю чимало чарівних людей і серед стрункі, але пам'ятайте, як казала Аліса:
Від здоби добріють, від оцту куксяться.
Схоже, щось у цьому є:)
4. Повнота – не завжди хвороба
Само собою, ми не говоримо тут про ожиріння та нездорову повноту. Але якщо жінка просто «в тілі», пахне здоров'ям, чудово виглядає і не морочиться з приводу своєї ваги – що ж у цьому поганого? До речі, те, що ми з віком та після народження дітей набираємо вагу, передбачено природою. Можливо, тому, як з'ясували ізраїльські вчені, люди з невеликим жировим запасом живуть довше за тих, чия вага в нормі або в дефіциті. А вчені з Нового Орлеана виявили, що від інсультів та інфарктів найчастіше вмирають пацієнти, які спочатку мають нижчий індекс маси тіла. Так що ви як хочете, а я маю намір жити довго!
5. Худоба – не синонім щастя
shutterstock
Читайте ще: Чому ми обираємо не тих чоловіків? І як це змінити? Історії з життя
Особисто я не дуже вірю, що втрата ваги може круто змінити життя. Ну якщо ви не балерина, не модель, не актриса. Схуднувши, ми не стаємо чарівнішими, добрішими, веселішими, розумнішими. Навіть красивішим не завжди стаємо. І вже точно не щасливіше. Ми просто вписуємось у стандарти. А те, що чоловіки люблять винятково струнких газелей – велике перебільшення. Чоловіки люблять тих, хто любить себе, хто випромінює радість і впевненість. А ще вони люблять круглі попи та пишні груди – саме те, що ми втрачаємо насамперед у результаті дієт…
Звичайно, все це не означає, що особисто я не спробую скинути пару зайвих кілограмів перед пляжним сезоном. Спробую. Але тільки не ціною неймовірних зусиль та обмежень. Присвячувати своє життя боротьбі зі своїм тілом – це не мій шлях. Краще навчуся його любити, у тому числі й ті п'ять (ладно, сім) кілограмів на своїй талії. Ось чому я вибираю сукні прямого крою, радію, що джинси з низькою посадкою нарешті вийшли з моди, в особливих випадках одягаю білизну, що тягне, і так - не відмовляюся від смакота! І дуже сподіваюся, що у світі, де всі поголовно худнуть, я така не одна :)
Скільки грошей ви готові витрачати на одяг, чи є формула раціонального шопінгу?
10 порад, які я дала б собі, двадцятирічної
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
