Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Весняне очищення організму

Редагувати переклад

Якщо ви стали відчувати швидку стомлюваність, слабкість без особливих фізичних навантажень, з'явилася дратівливість, порушився режим сну, вранці важко вставати, після сну організм ніби й не відпочивав, а на обличчі з'явилися прищі, потрібно чистити організм.

 

вода

Фото: Бурда Медіа

Через порушених функцій підшлункової залози та жовчного міхура повною мірою не виробляються необхідні ферменти для переробки їжі, утворюється застій у товстій кишці. Нерозщеплені продукти виділяють токсини, які отруюють організм. Для очищення існує багато методів.

Дуже добре очищає організм від токсинів та шлаків вода. Потрібно випивати 1,5-2 л води щодня. Тільки треба вибирати очищену воду, з джерела або талу. Чиста вода також впливає на здоров'я.

трав'яний настій

Фото:Бурда Медіа

Підберіть собі трав'яний збір, щоб відновити роботу шлунково-кишкового тракту. Наприклад, взяти в рівних кількостях квітки ромашки, березових бруньок, звіробою та безсмертника. Залити 1 ст. ложку суміші трави 0,5 л води та дала настоятися 30 хвилин, процідила. Половину настою випивати вранці, другу половину вечора перед сном на голодний шлунок.
Можна пити зелений чай без цукру. Але не захоплюйтеся, 1-2 чашок на день буде достатньо.

трав'яний настій

Фото: Бурда Медіа

Оскільки більшість токсинів може бути виведена через пори, коли ми потіємо, займайтеся спортом: бігайте вранці. Але можна і без фізичних навантажень обійтись. Можна приймати гарячу ванну або відвідувати лазню раз на тиждень.

біг

Фото Бурда Медіа

І, звичайно ж, важливу роль відіграє харчування. У період очищення відмовтеся від копченостей, маринованих та солоних, смажених та жирних продуктів, від ковбасних та кондитерських виробів, білого хліба, випічки, майонезу, жирних та гострих соусів.

здорове харчування

Фото: Бурда Медіа

Ваш раціон повинен складатися з каш, фруктів, овочів, легких супів, відвареної курки, риби, яєць, молочних продуктів, з хлібних виробів тільки зерновий хліб і не більше 2 шматочків на день. Після такого курсу у вас покращиться настрій, ви станете бадьорішим, веселішим, шкіра обличчя очиститься від прищів.

 

Джерело: журнал «Домашній лікар»

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Лазня: очищення організму після свят

Детокс дієта



Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Автор



Ліза у Telegram!