Якщо ти твердо вирішила схуднути, рекомендуємо тобі насамперед опинитися від низки продуктів, які ще більше сприяють набору зайвої ваги.
Дієтологи з Техасу назвали п'ять продуктів, після яких хочеться їсти ще сильніше.
1. Енергетичні батончики
Fotolia
Батончики, фруктові йогурти і деякі сухофрукти містять велику кількість цукру, що може негативно позначитися на фігурі. Після їх споживання рівень глюкози в крові різко підвищується, а потім точно також швидко знижується, що викликає у людини почуття голоду і формує схильність до переїдання. Краще втамовувати голод натуральними фруктами чи горіхами.
Читай також: Лікарі назвали найзгубнішу звичку, яка призводить до раку
2. Молочний шоколад
Shutterstock
Вживаючи молочний шоколад, у людини посилюється бажання знову з'їсти щось солодке чи жирне. Тому, краще замінити молочний шоколад темним і є не більше 30 грамів на день.
3. морозиво
Shutterstock
Цей багатокалорійний продукт є дуже небезпечним для фігури. Більш того, з'ївши порцію морозива, мозок не відразу отримує сигнал про насичення, а лише через 30 хвилин, і організм вимагає ще їжі, внаслідок чого ми знову переїдаємо.
Читай також: Що не можна робити перед сном? Топ-5 заборонених речей
4. Тістечка
Shutterstock
Маффіни, шоколадні тістечка та інші кондитерські вироби також різко підвищують рівень цукру в крові та стимулюють апетит. Від цих солодощів варто відмовитись.
5. Чіпси
Burda Media
У чіпсах міститься велика кількість солі, що призводить до перевищення добової норми калорій на 11% та переїдання. З'ївши чіпси, людина взагалі не може зрозуміти, ситий він чи голодний.
ЧИТАЙ ЩЕ:
ТОП-3 причин, чому схуднення не приносить щастя
Розвантажувальні дні для схуднення. Топ-7 варіантів
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
