Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!

Властивості витамину E в догляді за шкірою, які відомі не всім.

Редагувати переклад

Назва витамину E вже багато років використовується як маркетинговий слоган. Головна властивість цього компонента – антиоксидантна дія. Проте його реальні можливості виходять далеко за її межі.

Вітамін E як антиоксидант

Антиоксиданти — це захисники організму, які допомагають йому впоратися з агресивним впливом вільних радикалів. Забруднення довкілля, підвищене радіаційне тло, інтенсивне сонячне випромінювання та паління збільшують кількість цих молекул навколо нас. Вільні радикали здатні руйнувати білки, пошкоджуючи клітини та навіть впливаючи на ДНК, що провокує низку важких захворювань. Вітамін E разом з іншими природними антиоксидантами зміцнює бар'єрні механізми тіла, що нейтралізують цей негативний вплив:

  • стримує процеси старіння;
  • знижує рівень шкідливого холестерину та ризик розвитку серцевих захворювань;
  • запобігає розвитку деяких онкологічних захворювань;
  • захищає здоров'я очей та легенів;
  • покращує стан шкіри та волосся.

В природі витамин E часто можна зустріти в продуктах разом з такими антиоксидантами як витамин C та бета-каротин, які посилюють дію один одного. Британський бренд аптечної косметики Medik8, з асортиментом якого можна ознайомитись на https://eva.ua/ua/brnd-236210/, набув популярності завдяки своїй антиоксидантній лінійці засобів для обличчя, заснованій саме на комбінації вітамінів C і E

Вплив на внутрішній стан здоров'я

Вітамін E виступає провідником для поліненасичених жирів, витаминів A та D, покращує обмінні процеси та живлення клітин організму, стимулюючи їх оновлення та укріплення. Цей процес можна спостерігати незброєним оком на поліпшенні стану шкіри, волосся та нігтів. Крім того, він підтримує еластичність кровеносних сосудів та покращує згортання крові, що допомагає у профілактиці тромбоутворення.

Існує ціла низка досліджень, які доводять позитивний вплив витамину E на імунітет, нервну та репродуктивну системи організму, а також щодо його здатності до регулювання енергетичного обміну та накопичення глікогену у м'язах. Остання властивість надала популярності харчовим добавкам з витамином E серед спортсменів. Його провідна й захисна властивості необхідні також вагітним, забезпечуючи нормальний розвиток плоду.

Зовнішнє застосування

Антиоксидантна дія витамину стала приводом для його детального вивчення дерматологами та косметологами та подальше додавання до складу найрізноманітніших засобів: від антивікової маски для обличчя до олійки для кутикулі. У доглядальних засобах компонент виявляє наступні властивості:

  • укріплює захисний бар'єр шкіри, волосся та нігтів, знижує чутливість;
  • запобігає появі запальних процесів та заспокоює подразнену шкіру;
  • утримує вологу, перешкоджаючи її втраті;
  • покращує міжклітинний метаболізм та сприяє обновленню клітин;
  • надає протисонцеву дію;
  • допомагає іншим корисним компонентам проникнути вглиб шкіри, нігтів чи волосся.

Результат роботи компонента — гладенька наповнена увлажнена шкіра, густі й блискучі волосся та вії, міцні нігті. Переваги витамину E ще й у тому, що він, як правило, чудово сприймається та засвоюється організмом, і водночас не має токсичної дії. Крім того, він добре взаємодіє з іншими компонентами, довго зберігає свої властивості та запобігає псуванню інших активних складників продукту. Щоб ваш засіб з витамином E залишався дієвим весь термін використання, тримайте його у герметично закритій тарі якомога далі від сонячних променів — єдине, чого не любити цей компонент.

Де шукати вітамін E

Всього у природі існує вісім форм витамину E: альфа-, бета-, гамма-, дельта-токофероли та -токотрієноли. Саме в таких назвах їх можна знайти у складі різних харчових продуктів чи косметичних засобів. Найбільш поширеним і добре засвоюваним вважається альфа-токоферол. Експерти стверджують, що у формі біодобавки витамин E засвоюється найгірше, а тому радять віддавати перевагу харчовим продуктам з високим його вмістом:

  • рослинні олії (соняшникова, арахісова, рапсова, соєва, оливкова);
  • паростки пшениці;
  • волоські, лісові горіхи та миндаль;
  • угор та жирні сорти риби;
  • вершкове масло;
  • яєчний жовток;
  • батат, шпинат, спаржа, нут, крес-салат, броколі, томати;
  • хліб із цільнозернової муки.

Щодо косметичних засобів, токоферол досить добре вбирається шкірою, проте найбільш ефективною вважається його інкапсульована форма, яка, однак, позначиться на вартості продукту. Обратимо увагу і на те, що в складі косметики можуть бути інші компоненти, багаті на витамин E: олії виноградних кісточок, зародків пшениці, авокадо, соняшникова, оливкова, соєва, кукурудзяна, мигдалева, екстракти манго, ожини, малини, чорниці, шпин. броколі, спаржі й каштанів, муцин улитки.

Вітамін E не створює ефемерного штучного ефекту, він покращує природні процеси організму. Перегляньте засоби для повсякденного догляду та макіяжу, розширте їх продуктами з витамином E або створюйте власні домашні маски для обличчя, рук, тіла чи волосся з його додаванням, щоб насолоджуватися позитивними змінами, які відображаються на зовнішньому вигляді.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!