Багато власників пишних щік не дуже задоволені такою округлістю на своєму обличчі і мріють про точені вилиці. Звичайно, змінити форму і конструкцію свого обличчя неможливо без хірургічного втручання, але трохи змінити обриси і позбудеться зайвої пухлості цілком під силу.
Зміст:
- Як прибрати щоки самостійно
- Головні причини появи округлих щік
- Вправи для підтягування обличчя
- Вправа з висунутим підборіддям
- Вправа з надутими щоками
- Розтяжка м'язів підборіддя
- Посмішка із опором
- Вправа «Риба»
- Як прибрати щоки та друге підборіддя
- Як прибрати щоки чоловікові
- Ботулінічний токсин
- Контурна пластика обличчя
- ліпосакція
- Ліполітики
- Видалення грудок Біша
- Видалення «зубів мудрості»
Тонкість шиї та щік дуже впливає на загальне враження про стрункість, тому навіть маючи спортивну фігуру, але маючи вгодовані щоки, у багатьох створюється враження, що людина пухка. Крім того, з віком шкіра обличчя втрачає пружність, а щоки обвисають, і якщо людина має вгодовані щоки, справи з розтягнутою шкірою йдуть набагато гірше.
Як прибрати щоки самостійно
Перш, ніж переступати до роботи над усуненням пухких щік, важливо пам'ятати, що щоки не худнуть окремо від решти. Звичайно, при загальному схудненні, обличчя теж стане стрункішим, але щоки будуть останнім, що схудне. Тому не чекай, що походи до спортзалу та активних занять спортом принесуть швидкі результати.
Крім підтримки свого тіла в хорошій фізичній формі, потрібно стежити за харчуванням та робити регулярні вправи та масаж для обличчя. Крім того, тобі знадобиться низка необхідних засобів: чистий рушник, масаж у домашніх умовах, фізичні вправи, міцний сон та сечогінні трави.
- Не варто використовувати крем для обличчя, який орієнтований на видалення рідини та схуднення. По-перше, він неефективний, по-друге, шкіра обличчя чутлива і ніжна, а такі засоби здебільшого стають причиною появи почервоніння, вугрів та роздратування.
- Визнач баланс рідини в організмі. Ймовірно, що пухкі щоки виступають наслідком надмірного вживання рідини. Якщо це дійсно так, то скоротите вживання гострої та солоної їжі, а також зведи до мінімуму пиття води перед сном.
- Фізичні навантаження теж дадуть результат — не швидкий, але відчутний.
- На зовнішні обличчя позитивно впливає здоровий сон, тому недосипання або пересипання потрібно уникати. Здоровий сон усуне непотрібні припухлості обличчя та надасть обличчю свіжого вигляду.
- Проведи курс масажу для обличчя. До комплексу масажу входять вправи, які продовжують еластичність шкіри, підтягують м'язи, усувають зморшки та припухлості. Після масажу необхідно використання змоченого трав'яним настоєм рушника: він виготовляється з шавлії, деревію, ромашки та липового кольору.
Це головні правила, які допоможуть тобі усунути зайву пухлість щік.
Способи візуальної корекції особи:
- Правильно підібрана зачіска. Щоб приховати недоліки, важливо не тільки підібрати правильну стрижку, але й зробити грамотне фарбування, яке відверне увагу від пухлих щік та другого підборіддя. Модні та популярні стрижки, що моделюють форму обличчя: боб з косою подовженою чубчиком, багатошарова стрижка, піксі.
- Додаткові аксесуари. Форму особи візуально подовжують масивні, подовжені сережки, довгий ланцюжок з кулоном або намисто.
- Коригуючий макіяж. У популярних візажистів є безліч онлайн майстер-класів, в яких розказано, як прибрати пухкі щоки за допомогою макіяжу. Тут важливо правильно підібрати косметичні засоби, щоб вони максимально підкреслили переваги та приховали недоліки.
Використовувати запропоновані способи візуальної корекції форми особи можна разом і окремо. Все залежить від рівня виразності проблеми. Якщо грамотно підібрати гарну зачіску, аксесуари та макіяж, можна усунути дефекти обличчя без радикальних косметологічних процедур.
Головні причини появи округлих щік
Пухкі щоки – це чудова прикраса малюка або, принаймні, миловидної дитини та підлітка, але для дорослої вони стають причиною небажаних естетичних проблем.
- Раціон. Якщо ти бажаєш зменшити щоки за короткий термін, переглянь свій раціон. Для жінок це зробити буде трішки простіше, адже у багатьох із них насамперед худне обличчя. У деяких випадках схуднення стає причиною виснаженої, впалої та обвислої особи. Уникнути іншої крайності допоможе правильно обрана дієта та дотримання правил: перед їжею випивати трохи води, тверду їжу ретельно жувати, їжу ділити на п'ять порційних прийомів, жодного голодування.
- Живлення. Якщо ти хочеш прибрати щоки шляхом схуднення, забудь про смажене, жирне, здобне і солодке. Не варто їсти морозиво та страви швидкого приготування. Від газування теж краще відмовитись. Можна їсти морепродукти, фрукти та овочі, пісне м'ясо. Не забувай про молоко та кисломолочні продукти, в яких міститься багато кальцію.
- Спадкова схильність. Якщо у кровних родичів хлопця або дівчини будова обличчя округла і щічки помітно виражені, швидше за все, і вони зіткнуться з такою самою специфікою анатомії. У таких випадках дієта та вправи навряд чи допоможуть відкоригувати нестачу. Швидше за все, доведеться вдатися до косметологічних процедур.
- Зайва вага. У людини з надмірною вагою завжди з'являються пухкі щоки, друге підборіддя, тому що жир відкладається і на обличчі. Тому щоб зігнати жир із щік, потрібно позбутися зайвої ваги. Для цього необхідно дивитися, що вживається в їжу і постаратися відкоригувати раціон, знизивши добовий калораж.
- Набряки. Особа може набувати округлої форми через набряклість, причини якої бувають різноманітні: хвороби нирок, недосипання, хронічна втома, зловживання алкоголем та ін.
- Вікові зміни. Обвисла шкіра, зморшки, виражені носогубні складки – результат незворотних вікових змін, з якими рано чи пізно зіткнеться кожна людина. У цій ситуації відповідь на питання як прибрати друге підборіддя та щоки дасть косметолог, який оцінить ступінь занедбаності проблеми та підбере найефективніший спосіб корекції.
Вправи для підтягування обличчя
Важливо пам'ятати, що вправи не допоможуть тобі позбавитися підшкірного жиру, від кількості якого залежить обсяг ваших щік, але подібна гімнастика обличчя зміцнить м'язи, які потребують тренування, і допоможе тобі швидше підтягнути шкіру після схуднення.
Весь комплекс вправ займає не більше 10 хвилин, але його варто виконувати щодня вранці.
Вправа з висунутим підборіддям
- М'яко висуньте підборіддя вперед і покладіть нижню губу на верхню.
- Підніми куточки рота, а потім і підборіддя.
- Натисни мовою на небо і дорахуй до 10.
- Повторіть вправу 10 разів.
Вправа з надутими щоками
- Надуй щоки.
- Повільно «пережени» повітря з однієї щоки до іншої над верхніми зубами.
- Роби це якомога повільніше.
- Повторіть 10 разів.
Розтяжка м'язів підборіддя
Ця вправа опрацьовує жувальні м'язи, дозволяючи запобігти появі подвійного підборіддя та опущенню щік.
- Зімкни губи та зуби.
- Роз'єднайте зуби і, не відкриваючи рота, подай нижню щелепу вперед наскільки це можливо.
- Затримайся в цьому положенні на 5 секунд, а потім поверни щелепу назад.
- Повторіть 10 разів.
Посмішка із опором
- Натисни на щіки вказівними, середніми та безіменними пальцями і спробуй усміхнутися, долаючи опір.
- Затримай усмішку на 5 секунд.
- Повторіть 10 разів.
Вправа «Риба»
- Сильно втягни щіки, ніби зображуєш рибу.
- Спробуй усміхнутися і відчуй, як напружуються м'язи щік.
- Зберігай положення 10 секунд.
- Повторіть вправу 10 разів.
Помітний результат з'явиться лише за щоденних вправ і не миттєво. Кожну вправу потрібно виконувати по 10 разів, а після перших результатів по 5.
Як прибрати щоки та друге підборіддя
Як прибрати обвислі щоки і друге підборіддя розповість косметолог. Фахівець може порадити вдатися до косметологічних процедур, які позбавлять естетичного дефекту всього за один сеанс. Популярні безопераційні методи підтяжки особи:
- ліфтинг;
- кріоліфтинг;
- RF-ліфтинг;
- фракційний фототермоліз;
- ультразвуковий SMAS-ліфтінг.
Також можна вдатися до ін'єкційних методик, таких як:
- нитковий ліфтинг;
- контурна пластика;
- біоревіталізація;
- біоармування;
- плазмоліфтинг;
- мезотерапія.
Ці малоінвазивні процедури допомагатимуть у корекції незапущених естетичних недоліків. Якщо шкіра зазнала деформаційних вікових змін, тоді косметолог порадить вдатися до радикальніших хірургічних методів:
- кругова підтяжка особи, вона ж рідектомія;
- СМАС-пластика;
- ендоскопічна підтяжка особи
Як прибрати щоки чоловікові
Чіткий овал обличчя та контурні щоки важливі хлопцю не менше, ніж дівчині. Головні причини пухких щік у чоловіків – зайва вага та набряки, пов'язані з вживанням важкої їжі та алкогольних напоїв.
Freepik
Як прибрати щоки хлопцю в цьому випадку сказати просто - потрібно відкоригувати раціон, щоб знизити вагу та усунути набряклість. Якщо ці методи не допомагають, позбутися припухлостей допоможуть такі процедури:
- Вправи на тренування м'язів обличчя. Якщо потрібно прибрати щоки підлітку, обличчя і тіло якого тільки формується, тоді краще вдатися до спеціальної лицьової гімнастики, яка при регулярному виконанні дає непогані результати. Запитайте у косметолога, як прибрати щоки підлітку, і він порадить вам найефективніші вправи.
- Хірургічна операція з видалення грудок Біша. До оперативних методик вдаються у крайніх випадках, коли консервативні процедури не приносять належного ефекту. Видалення грудок Біша проводиться під місцевою анестезією. Хірург робить розрізи на внутрішній стороні щоки та видаляє жирові грудочки, які надають ефекту круглих щік.
- Ліпосакція. Призначається у разі надмірного накопичення жирової тканини у сфері обличчя. Методика передбачає розрідження жиру шляхом запровадження спеціального розчину. Після цього хірург відкачує жирову рідину через мікроскопічні проколи.
Позбутися дитячої округлості обличчя в домашніх умовах чоловікам допоможуть такі способи:
- здорове харчування;
- повноцінний сон та помірна фізична нагурзка;
- ранковий масаж обличчя рушником;
- дієта;
- фейсбілдинг.
Інші способи прибрати щоки
Є безліч інших способів «прибрати» пухкі щоки, на які звертають увагу найвідчайдушніші і найсміливіші.
Ботулінічний токсин
Ін'єкції ботоксу допомагають позбутися пухких щік, якщо їх поява обумовлена не стільки надлишком жирової тканини, скільки зайвою об'ємністю жувальних м'язів. Якщо спостерігається надлишковий тонус мускулатури, на щоках з'являються припухлості, яких не вдається позбутися за допомогою вправ, дієти.
Після введення ін'єкції ботулотоксинів у нижню частину щік тонус жувальних м'язів поступово слабшає, округлості зникають, а обличчя стає підтягнутим, оформленим, витонченим.
Техніка проведення процедури:
- Перед тим, як робити ін'єкції, лікар оглядає проблемну зону, наносить позначки, куди вводиться ботулотоксин.
- Щоб пацієнт не відчував дискомфорту, використовується місцевий анестетик, яким обробляється ділянка, яка потребує корекції.
- Далі, використовуючи спеціальний косметичний шприц з ультратонкою голкою, лікар акуратно вводить препарат під шкіру за відзначеним маркуванням.
Freepik
Ефект процедури можна оцінити після першого сеансу. Щоб закріпити результат, потрібна реабілітація, під час якої пацієнт повинен дотримуватись усіх рекомендацій лікаря.
Ботулінотерапія має протипоказання. Процедура не призначається пацієнтам, у яких діагностовано такі порушення та патології:
- обтяжений алергічний анамнез;
- міастенічний синдром;
- запальний процес у місці передбачуваної постановки ін'єкцій;
- гостра фаза інфекційних захворювань;
- необхідність тривалого прийому антибіотиків;
- схильність до рубцювання;
- вроджений чи набутий імунодефіцит;
- психічні розлади, епілепсія.
Контурна пластика обличчя
Процедура має на увазі підшкірне введення препаратів гіалуронової кислоти. Гіалуронова кислота виробляється в організмі людини, проте з віком її кількість поступово знижується, внаслідок чого шкіра втрачає вологу, а разом із нею і еластичність, пружність. Овал обличчя поступово опускається, щоки обвисають, утворюється друге підборіддя. Позбутися вікових дефектів допоможе контурна пластика гіалуроновою кислотою, яка повинна проводитися навченим косметологом з великим стажем роботи.
Етапи процедури:
- Шкіра очищається від косметики, обробляється місцевим анестетиком та антисептичним розчином.
- Використовуючи спеціальний косметичний шприц, косметолог вводить препарат.
Середня тривалість процедури – 15 – 30 хвилин. Результат можна оцінити через 6 – 7 днів:
- зникають глибокі зморшки;
- колір обличчя стає здоровим;
- шкіра в області щік та підборіддя підтягується;
- контур стає чітким, вираженим.
Протипоказання до контурної пластики:
- вагітність і лактація;
- загострення хронічного захворювання;
- ГРВІ, ГРЗ;
- пошкодження шкірного покриву у місці передбачуваних ін'єкцій;
- хвороби системи кровотворення;
- прийом антикоагулянтів;
- психічні розлади.
Якщо у вас яскраво-червоний колір обличчя і чутлива, пересушена шкіра, ін'єкції гіалуронової кислоти теж допоможуть позбавитися проблеми. Як прибрати почервоніння з щік у цьому випадку? Бажано пройти повноцінний курс терапії гіалуронкою, який позбавить не тільки почервоніння, але й гіперпігментації, судинної сіточки, запалень і висипань.
ліпосакція
Процедура передбачає видалення надлишку підшкірно-жирового шару, локалізованого в області щік, вилиць, підборіддя. Існують різні методики ліпосакції особи:
- вібраційна з використанням спеціального обладнання;
- вакуумна;
- ультразвукова;
- кріополіз.
Як прибрати жир із щік і який метод ліпосакції найкраще підійде в конкретному випадку, вирішить косметолог після огляду та оцінки ступеня виразності проблеми. Процедура безболісна, проводиться під місцевою анестезією. Реабілітація займає в середньому 2 – 3 тижні. Протягом усього періоду відновлення важливо дотримуватися рекомендацій спеціаліста:
- обмежити фізичне навантаження;
- відмовитися від продуктів, які провокують набряки;
- виключити алкоголь, кофеїновмісні напої;
- виключити теплові процедури: гарячу ванну, сауну, лазню, солярій, пляж.
Ліполітики
Ліполітики – підшкірно препарати, що вводяться, що позбавляють від надлишку жирової тканини, локалізованої на будь-якій ділянці тіла. Процедура запровадження липолитиков називається липолиз. Показання до ліполіпозу:
- друге підборіддя;
- великі, обвислі щоки;
- зайвий жир на шиї, плечах.
Щоб позбавитися жирових відкладень на обличчі, рекомендується пройти курс із 4 – 5 процедур. Після завершення терапії обличчя помітно худне, овал підтягується, шкіра молодшає, стає більш пружною, еластичною.
Оцінити результат можна вже після першого сеансу, але виразніший ефект стане після закінчення курсу. Після процедури потрібно реабілітація, яка займається в середньому 1,5 – 2 тижні. У цей період заборонені теплові процедури, їжа, що сприяє розвитку набряків, алкоголь, масаж обличчя, пілінг, скрабування та інші травматичні маніпуляції.
Freepik
Хірургічне видалення грудок Біша
Видалення грудочків Біша – радикальне оперативне втручання, яке допоможе зменшити повноту та округлість обличчя за допомогою видалення жирової тканини. Після операції особа стає більш підтягнутою, молодшою. Змінюється обрис скул, які виглядають ефектніше, виражено. Брили теж стають менш помітними, йдуть обвислі щоки.
Операція з видалення грудок Біша проводиться двома методами:
- Ендоскопічне видалення концентрату ліпідів. По ходу процедури хірург робить мікропроколи на внутрішній частині щоки, через які витягається жирова тканина. Маніпуляція проводиться під місцевою анестезією, після завершення операції пацієнт може вирушати додому. Реабілітація займає середньому 5 – 7 днів.
- Ендоскопічне переміщення. Через мікропроколи на внутрішній стороні щік хірург переміщає жирову тканину в область вилиць. У цьому випадку нижня третина особи і підборіддя візуально стають меншими, а вилиці набувають виразності, чіткості, скульптурності. Процедура помітно омолоджує обличчя. Після завершення операції пацієнт може вирушати додому. Реабілітація займає 5-10 днів.
Є процедура протипоказання:
- різкі стрибки ваги за короткий проміжок часу;
- хронічні захворювання на активній фазі;
- гострі інфекційні процеси;
- злоякісні пухлини будь-якої локалізації;
- порушення згортання крові;
- вроджений чи набутий імунодефіцит;
- розлад психіки, епілепсія.
Видалення «зубів мудрості»
З видаленням зубів мудрості зволікати не варто. По суті це органи, які втратили своє значення в процесі еволюційних змін. А ось ускладнень вони можуть спричинити багато. Наприклад, через важкодоступне місце знаходження, як правило, страждає гігієна порожнини рота, внаслідок чого розвивається карієс, пульпіт та інші стоматологічні захворювання. Пломбувати ці зуби немає жодного сенсу, тому що рано чи пізно їх все одно доведеться видаляти.
Кажуть, що після видалення зубів мудрості вилиці стають чіткими, зникає припухлість, обличчя виглядає худішим. Проте професійні стоматологи та косметологи давно розвіяли цей міф. Щоки, вилиці та зуби ніяк не взаємопов'язані. Видалення зубів мудрості не впливає на овал обличчя. Тому щоб позбутися пухких щік, доведеться вдатися до інших процедур.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
