Ми можемо досить довго прожити без їжі та води, але без дихання – лише кілька хвилин. Цей процес настільки природний для нас, що ми рідко замислюємося про нього. І дуже дарма! Адже правильне дихання є запорукою міцного здоров'я та довгого життя.
Дихання – життєво важлива функція нашого організму. З його допомогою кров насичується киснем, який необхідний усім органам та тканинам. Якщо дихання порушено, організм відчуває «кисневе голодування», але це призводить до того, що це органи працюють у неповноцінному режимі, як наслідок – порушується обмін речовин, виникають різні патології. Найбільше при нестачі кисню в крові страждають серце та центральна нервова система. Пам'ятай, що навіть незначний дефіцит кисню, а він може виникнути, наприклад, через утруднене дихання при нежиті, відбивається на стані мозку. млявість, сонливість, головний біль, запаморочення, порушення пам'яті та уваги – перші сигнали кисневого голодування мозку.
Дихай носом!
Як правильно дихати, щоб організм отримував максимум користі? Головна умова – дихати треба носом. Проходячи через носові ходи, повітря зігрівається та очищається від пилу. Крім того, у разі носового дихання повітря, подразнюючи рецептори слизової оболонки носових ходів, сприяє розширенню капілярів головного мозку та таким чином покращує його функції. Ти, напевно, помічала за собою, що якщо дихати тільки ротом, наприклад, при риніті, синусіті або гаймориті, то когнітивні здібності погіршуються: увага розсіюється, стає важче зосередитися, болить голова, з'являється роздратування, нервозність, турбує безсоння… А якщо йдеться про дитину , який страждає нежить тривалий час, він може відставати у розумовому розвитку порівняно коїться з іншими дітьми. І все через неправильне дихання та нестачу кисню.
Дихай вільно!
Особливо актуально пам'ятати про важливість носового дихання зараз, у сезон застуд, коли майже кожен із нас час від часу «хлюпає носом». Якщо ніс закладений, і тобі важко дихати, терміново вживай заходів. Відновити здорове носове дихання може допомогти натуральний комплексний препарат Циннабсин, створений саме для лікування нежитю та гаймориту. Цинабсин відновлює носове дихання, зменшуючи набряклість слизової оболонки носа і пазух, розріджує густу слиз і полегшує її відходження. Найважливіше, що Циннабсин нормалізує природний механізм очищення слизової оболонки носа і приносових пазух, а також зміцнює захисні сили організму.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
