Утруднене дихання: що робити, коли задихаєшся

23 квітня 2020, 14:00

Одна з головних ознак ускладнень при коронавірусі - задишка або утруднене дихання. Розповідаємо, що робити, коли задихаєшся.

Захворювання коронавірусом може протікати у легкій формі та складній, з гострим респіраторним синдромом у вигляді пневмонії. Задишка або утруднене дихання є головною ознакою ускладнень при інфекції COVID-19.

За даними медиків, якщо якийсь час хвороба не виявлялася симптомами, а потім різко виникли проблеми з диханням, слід негайно звернутися за медичною допомогою. А поки що «Швидка» перебуває в дорозі, можна полегшити свій стан.

Проблеми з диханням можуть бути викликані не тільки пневмонією через коронавірус, але й серцевим нападом або іншими хворобами серця. У будь-якому випадку ця ознака небезпечна для життя.

Лікарі називають такі симптоми, після прояву яких необхідно негайно дзвонити до лікарні:

температура вище 38,5 градусів;
тяжко дихати;
з'явився біль у грудях чи дискомфорт;
виникла сильна задишка.

Незважаючи на звернення по медичну допомогу, також важливо полегшити свій стан до приїзду лікарів. Медики рекомендують кілька способів.

Прийми правильну позу

Коли виникають проблеми із диханням, головне прийняти правильну позу. У жодному разі не лежи на спині. Фахівці рекомендують перебувати в лежачому положенні: на животі, вниз обличчям або звісивши голову з поверхні ліжка або дивана.

Також можна розташуватися, як радять стюардеси за умови можливої небезпеки в польоті. Для цього потрібно сісти, нахилитися вперед, прогнувши спину, потім покласти руки на коліна або обійняти їх, а голову опустити вниз. Якщо можливості сісти немає, медики рекомендують зігнути корпус у талії та спертися руками на край столу чи стіну, а потім нахилити голову вниз.

Займись дихальною гімнастикою

Про користь дихальних вправ відомо давно. Подібна гімнастика ідеально підходитиме як для профілактики захворювань, пов'язаних з легенями, так і безпосередньо під час проблем з ними.

Якщо виникли труднощі з диханням внаслідок ускладнень, спричинених коронавірусом або іншими проблемами зі здоров'ям, спробуй зробити просту вправу. Так, глибоко вдихни і затримай дихання на 5-6 секунд, потім повільно видихни. Повторіть дію кілька разів, після чого спробуй покашляти. Повинно трохи полегшати.

Навіть найпростіші вправи допоможуть покращити стан та збільшити надходження кисню в кров. Загалом для запобігання проблемам та оздоровленню легень рекомендується приділяти дихальній гімнастиці хоча б п'ять хвилин на день. У більш важких випадках не займайся самолікуванням та дочекайся медичної допомоги. Будь уважна до себе та здоров'я своїх близьких.