Про важливість їжі, про те, як вона утихомирює і що потім з цього виходить - читай у новому випускуЗаписок схудла», Щоденник нашої читачки, в якому вона розповідає про свій вдалий досвід схуднення.
Unsplash
- Попередня частина: «Індустрія їжі полює за нами»
- Перша частина: «Ворота в полон завжди відчинені»
ЦЕЙ ЧАСТИНИ:
Роль їжі у нашому житті
Десь читала, що роль поминок і саме їжі на поминальному столі велика:
- їжа змушує шлунок працювати,
- шлунок відтягує він кров,
- людині стає легше.
Немовля іноді плаче, але не від голоду, воно хоче припасти до материнських грудей або пляшечці, бо їжа заспокоює. Вона заспокоює на несвідомому рівнівиходить. А вже на свідомому!
Кому з нас не знайома ситуація, коли після дня, повного стресів та неприємностей, ми починаємо поглинати їжу в шалених кількостях? Ми доїдаємо ще одну котлету, беремо ще бутербродик. І справді стає легше. Стає, чого вже там.
Стрес та переїдання
Адже буває цілий період, повний стресів та проблем:
- Хворіють важко та довго близькі.
- Змивається на роботі шеф.
- Подружнє життя дає тріщину, і справа йде до розлучення.
- Розбита в зіткненні машина і настають великі витрати.
- Тривалі фінансові проблеми.
- Втрата роботи та довгі пошуки нової.
- А тут ще якісь складнощі з дитиною — у школі скаржаться, не хоче вчитися, розмовляти про це не хоче.
Unsplash
Де взяти сили? Як вистояти і не збожеволіти? Як не кинутися із кулаками на чоловіка? На шефа? На грубу продавщицю? Як взагалі не сиганути з балкону?
Ми знаходимо спосіб - ЇЖА! Вона велика втішниця. Смачна та не дуже. Вгамовує голод і наповнює вже повний шлунок. Хто думатиме в такій ситуації про животик, про валики на боках, про пухкі стегна і друге підборіддя? Майже ніхто.
Заїдання стресу
Під час сесії в інституті я завжди одужувала кіло так на 4. Завжди любила поїсти, але метаболізм був молодий, багато рухалася, якось вдавалося вагу повертати до нормального.
Від нервів з усією підготовкою до іспитів я їла, не закриваючи рота ні на хвилину. Мама відварювала картоплю, смажила котлети. Я примудрялася зжерти все це ще до вечері. На вечерю була потрібна нова їжа. Сосиски? Чудово! Пельмені? Прекрасно! Бутерброди? Чудово! Сухарики з ізюмом у цукровому обсипанні? Хлібці житні? Чай із варенням? Хліб із маслом, посипаний зверху цукровим піском? Ага, ага, давай, хочу, так, буду, а як же. І знаєте, допомагало.
Скільки разів у житті їжа рятувала, зберігала, підтримувала, втішала. Так мені здавалося. Що б я, теперішня, сказала б собі тодішній? По суті, небагато.
Unsplash
Як кажуть: посієш звичку — пожнеш характер.
Чи я могла думати, що ось цим своїм прекрасним апетитом і звичкою заїдати проблеми, я формую характер ненажери. Я б сказала собі:
«Олено, ти йдеш дуже небезпечним шляхом. Іди, Олено, і спробуй знайти інший млинець спосіб справлятися з життям».
Чи намагалася я коли-небудь спробувати зняти стрес чимось іншим? Пішою прогулянкою ввечері? Ванною, повною піни, зі свічками по периметру? Вийти в стресі надвір увечері і в затишному куточку поскакати зі скакалкою?
- Попередня частина: «Індустрія їжі полює за нами»
- Перша частина: «Ворота в полон завжди відчинені»
ПРОДОВЖЕННЯ: «Чи вірити гаслу «Полюби себе будь-хто«
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
