Про бодішеймінг і бодіпозитив, вплив переїдання на психіку і про те, чи варто вестися на заклики полюбити себе будь-який – читай у новому випуску «Записок схудла», Щоденник нашої читачки, в якому вона розповідає про свій вдалий досвід схуднення.
Unsplash
- Попередня частина: «Заїдання стресу»
- Перша частина: «Ворота в полон завжди відчинені»
ЦЕЙ ЧАСТИНИ:
Переїдання та психіка
Переїдання роками накладає відбиток на нашу психіку, я в цьому переконана. На мою накладав, на тих, хто мав зайву вагу і кого я знаю особисто довгі роки, накладав. Можливо, є й такі, чия вага надмірна, але з їхньою самооцінкою та самовідчуттям все чудово. Принаймні вони так говорять і, швидше за все, не брешуть. Ось це все "полюбіть себе будь-який", "хорошої людини має бути багато", "чоловіки на кістки не кидаються" завжди поранило мене, я відчувала, що це не так. Для внутрішньої мене це було не так. Я себе такої полюбити не могла. Іноді я була задоволена – багато навколо чого крутилося моє життя. Але ця вага завжди ніби кидала тінь на найкращі мої досягнення. Наприклад, коли я писала картини, адже офіційно я художник! Були вдалі картини, я навіть шукала покупців, отримувала призові місця на конкурсах. Пишалася собою, але ця тінь…
Полюби себе будь-хто?
Якщо бодіпозитив такий поширений і так багато полюбили свою вагу і впевнених у собі повних людей, то чому така затребуваність у модельєрах, які пояснюють, які види одягу худнуть? Навіщо корсети, що втягують талію і живіт? Ну, добре, припустимо, є ті, хто із зайвою вагою і задоволений собою, і вони не цікавляться одягом, який робить їх стрункішими. А цей одяг виробляється для тих, кому не вистачає сили схуднути, але зайву вагу вони хотіли б приховати. І виходить, що незважаючи на войовничий бодіпозитив і на заклики себе полюбити, всі знають, що це нелегко, а для деяких майже неможливо, і щоб хоч якось підняти самооцінку повних, пропонують їм одяг, що приховує вагу? Полюби себе і ось тобі одяг, який приховає те, що тобі пропонують полюбити в собі!
Unsplash
Упевнена, що тут треба бути особливо обережною та делікатною. Напевно, у суспільстві, де до повних таке критичне ставлення, не можна відкрито закликати повних та дуже повних до схуднення.
- Сучасному суспільству дуже потрібні толерантність до інших, лояльність до несхожих, нестандартних.
- Не можна розпочинати «шокову терапію» відкрито.
- Неприпустимо, закликаючи до схуднення, закликати до найгірших боків душі тих, у кого вага нормальна. Адже ненависть до жирухів піднімає найнижчі хвилі в людині, і починається ось це ату їх, чого, безумовно, допускати не можна.
- Схоже, не потрібні й ці хитрі гасла «Полюби себе будь-яку».
- І абсолютно точно не можна трясти гаслом: «Возненавидь себе товсту». У всьому цьому потрібний баланс.
Бодішеймінг неприпустимий!
Я нікому з тих, хто має зайву вагу, особливо з великою, не бажаю зазнавати такого дискомфорту, як це було у мене. І немає ніякого твердого у мене розуміння - як розумно і дбайливо допомагати людям переглянути свої харчові звички і при цьому, щоб це було ефективно. І як НЕ ПОРАНИТИ їхні почуття, як не втоптувати їх і не розпинати. Господи, адже і так до повних і товстих завжди ставлення презирливо-засуджувальне. Це поранить мене навіть зараз. І за ту себе. І за тих, хто ще. Особливо до тих, у кого проблеми зі здоров'ям та їхня вага – це далеко не порожнє і нікчемне обжерливість, як це було в мене.
Одне я знаю абсолютно точно: блеймінг (винувати) и шеймінг (соромити) АБСОЛЮТНО неприпустимі в жодному контексті, ні за яких обставин, ніколи!
Взагалі, будь-які поради повинні виходити лише від лікаря, причому у гранично коректній формі. А не «що ж ви так, матінко, розіжралися?»
- Можна розповідати про себе та свою втрату ваги, якщо вас запитали.
- Можна ненав'язливо згадати, що вага у вас була велика, але ви схудли (якщо ви отримали комплімент вашої стрункості від людини із зайвою вагою).
- Потрібно почекати, чи запитає у вас людина, як саме ви це робили.
Що робити в цьому випадку з близькими людьми, у яких вага стала загрозою їхньому здоров'ю? Тут я не маю відповіді. У самої за плечима гіркі роки, коли чоловік і близькі різними способами намагалися мене напоумити.
Unsplash
Якщо ми говоримо про ненажери, то, швидше за все, треба волати до здоров'я. Адже ми по суті ґвалтуємо своє тіло їжею. А втекти не може. Тому що, тікаючи, воно захопить із собою нас, ґвалтівників. Знімаючи стрес їжею, ми, як ми думаємо та відчуваємо, рятуємо свою психіку від перевантажень. Але тіло приховує злість і раптово обрушує на нас букет фізичних проблем. Худі теж хворіють, так. Деякі. Але повні болітимуть ЗАВЖДИ. Втішаючи себе їжею, ми закладаємо значно серйозніші проблеми в майбутньому. Чи ми психоватимемо, коли тиск скакатиме? Ага, будемо. А коли судини будуть старшими за нас на 10 років? Ага. А коли почнуть боліти ноги? А коли з'явиться задишка? А коли почнуться проблеми із серцем? Адже навіть папіломи ростуть здебільшого на повних! Їм, виявляється, потрібний жир під шкірою. Кричати про здоров'я треба і закликати до нього треба, дбаючи про те, щоб ці крики не перетворилися на полювання на відьом і на крики «ату» - це дуже важливо.
- Попередня частина: «Заїдання стресу»
- Перша частина: «Ворота в полон завжди відчинені»
ПРОДОВЖЕННЯ: «Головна мотивація до схуднення – здоров'я»
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
