Від горя не сивіють, любов справді наркотик, а зелений чай не такий уже корисний. Разом з експертами ми розібралися у безлічі міфів про наше здоров'я. І будемо жити тепер по-новому.
Unsplash
1. Люди дійсно діляться на сов і жайворонків
Виявляється, біологічні ритми, що визначають схильність до певного режиму дня, передаються нам генетично. Насильницька зміна цих установок стає причиною «соціального джетлагу» — неузгодженості наших внутрішніх годин із реальним ритмом життя — і може призвести до нервних захворювань.
2. Великі спортивні навантаження не роблять нас здоровішими та стрункішими.
Фітнес (і будь-який інший спорт) щодня довше двох годин призводить до апатії, мігрені, порушень сну та апетиту. А зовсім не до підвищення тонусу, як ми звикли думати. Зате щоденні 20-хвилинні прогулянки протягом півроку допомагають скинути близько трьох кілограмів. Путь нешвидкий, але абсолютно безпечний.
Unsplash
3. Запивати оселедець молоком можна
Здоровий травний тракт без зусиль справляється практично з будь-якими поєднаннями продуктів. Проблеми виникають лише в разі недостатнього вироблення певних ферментів.
4. Зелений чай буває шкідливий
Європейська адміністрація з продовольчої безпеки (EFSA) опубликувала дослідження, в якому йдеться про те, що надлишок катехінів (речовини групи флавоноїдів), що містяться в зеленому чаї, може викликати порушення в роботі печінки. Тому норма на добу не повинна перевищувати понад 500 мг катехінів (1 ч. л розсипчастого чаю).
5. Аллергія на шерсть тварин – міф. І це доведено!
Острую реакцію викликає не шерсть кишок і собак, а специфічний білок, що міститься в їх шкірі та поті.
6. Піт не виводити токсині
Він відповідає лише за терморегуляцію і складається з води, солі та електролітів. Шкідливі токсині залишають наш організм через почки та кишечник.
7. Не можна заразитися венеричними хворобами через сидіння унітазу
Такі інфекції передаються при прямому сексуальному контакті, деяких медичних маніпуляціях і внутрішньоутробно – через плаценту. У туалеті ж при дотриманні елементарної гігієни шанс підхопити заразу дорівнює нулю.
8. Протиглистові препарати не приймають для профілактики.
Усі антипаразитарні ліки дуже токсичні і тому обтяжені безліччю побічних ефектів. Відповідно, без діагностованого гельмінтозу пити їх просто небезпечно.
Unsplash
9. Антидепресанти не покращують настрій та самопочуття…
…якщо в тебе немає діагностованої депресії. Мало того, вони можуть спровокувати сильний головний біль. Тому пити їх потрібно тільки за написом і під контролем лікаря. До речі, залежності ці препарати, всупереч чуткам, не викликають.
10. Рот — найбрудніше місце в організмі людини
У роті стільки ж бактерій, скільки людей на планеті: актиноміцети, гриби, спірохети, рикетсії, вируси тощо.
11. Почуття закоханості схоже на наркотичну залежність
Стан, що виникає під час вкоханості, стимулює вироблення таких самих нейромедіаторів і гормонів, що і при вживанні амфетамінів.
12. Седина не виникає від стресу
Правда в тому, що будь-які серйозні переживання збільшують кількість вільних радикалів в організмі, а вони природним чином провокують передчасне старіння. Наукових підтверджень впливу стресу на вироблення меланіну, який відповідає за колір волосся, не існує. За появу сивини відповідає лише генетика.
13. Спати у холоді шкідливо для психіки
Чим нижче температура в спальні, тим вище ймовірність, що вам насниться кошмар. Лікарі вважають, що таким чином мозок намагається врятувати людину від замерзання. Варто прислухатися та зігріватися взимку!
14. Ефективність таблеток і уколів майже однакова
Сважається, що ін'єкції потрібно робити тільки в тих випадках, коли у людини немає можливості випити таблетку (рвота, порушення глотального рефлексу або всмоктуваності в шлунку та кишечнику).
15. Хрускіт у пальцях зовсім не ознака артриту
З запальним процесом цей звук не пов'язаний, він з'являється через скупчення пухирців газу, що утворюються в просторі між кістками. Коли суглоб працює, вони лопаються, і лунає той самий хрускіт.
НО! Якщо звук супроводжується болем, слід звернутися до лікаря.
А в які міфі про здоров'я вірила ти?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
