Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Спортивний еліксир молодості

Редагувати переклад

Абсолютно не важливо, чи будуть це танці, тренування в залі, біг чи плавання — будь-яка фізична активність благотворно впливає на твою зовнішність. І не забувай, що спорт збільшує в організмі кількість ендорфінів - "чарівних" гормонів, які відповідають за добрий настрій. Отже, поки вчені шукають секрет вічної молодості, можеш вирушати до фітнес-центру та розпочинати свою програму anti-age.

Sporty_woman

ЗДОРОВИЙ МАРАФОН

З кожним роком тих, хто займається бігом, стає дедалі більше. І це не просто данина моді. Запитай будь-якого бігуна, і він відповість: пробіжка - доступний спосіб відчути себе молодше і отримати заряд бадьорості на весь день. І все це без допомоги тренерів та косметологів. Вони праві. Драйв, який отримуєш від бігу, змушує сприймати звичайний будній день зовсім інакше. Неймовірно, але факт: крім таких переваг, як здоровий колір обличчя та загальний тонус, біг ще й чудовий антидепресант. З кожним кроком негативні емоції поступаються місцем гарному настрою та оптимізму. Спробуй, і наприкінці пробіжки ти з подивом зловиш себе на тому, що навіть не пам'ятаєш, через що переживала ще 40 хвилин тому.

 

ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ

Якщо активні фізичні навантаження тобі з якихось причин протипоказані, не засмучуйся. Продовжити молодість та підтримати тіло у формі допоможе плавання. Під час запливу працюють майже всі м'язи тіла, при цьому навантаження на суглоби та хребет мінімальне. Займатися плаванням треба регулярно. Щоб оцінити результат, тренери радять відвідувати басейн як мінімум двічі на тиждень. До речі, фахівці зазначають, що водні процедури добре допомагають психологічно розслабитися.

 

ТАНЦЮВАЛЬНА ЛИХОМАНКА

Танці - один із найприємніших видів фізичного навантаження. Перш ніж вибирати, куди і на що ходити, забудь про обмеження за віком для того чи іншого танцювального спрямування. Їх немає! Ти можеш спробувати все, починаючи від балету, що набирає популярності, і закінчуючи сміливим pole dance.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Автор



Ліза у Telegram!