Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

"Злива богів". Чим корисна хурма

Фото: Koshy Koshy

Фото: Koshy Koshy

Пізня осінь – час дозрівання хурми. Японці називають хурму «сливою богів», а дієтологи рекомендують обов'язково включати в раціон цей корисний та поживний фрукт.

Давай розберемося, чим так корисна хурма.

Головне багатство хурми - це велика кількість бета-каротину, про що свідчить оранжевий колір плода. Цей рослинний пігмент допомагає зміцнити зір та зупиняє передчасне старіння.

Хурма не є висококалорійним продуктом, але при цьому солодка м'якоть хурми чудово втамовує голод, тому дієтологи рекомендують включати цей плід до раціону тим людям, які хочуть розлучитися із зайвими кілограмами.

Рослинні цукру, які присутні у складі хурми, дуже корисні для серця, а три-чотири золотисті плоди на день допоможуть нормалізувати тиск.

Вітаміни та мікроелементи, що містяться в хурмі, надають корисний вплив також на волосся та шкіру. Те саме стосується зовнішнього застосування цього фрукта – маски з м'якоті хурми мають лікувальний ефект на запалену шкіру, схилу до вугрових висипань.

Регулярне вживання хурми також підвищує працездатність та заспокоює нервову систему.

Хоча фахівці налічують понад 200 сортів цього плоду, всі вони відрізняються специфічним солодким та терпким смаком. Якщо тобі не подобається деяка терпкість і в'язкість цього корисного фрукта, поклади плоди в морозильник – заморожена хурма не має явно вираженої в'язкості.


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар