Неприємне відчуття печіння за грудиною після їжі знайоме багатьом. Чому виникає печія, чим вона небезпечна і як її позбутися?
shutterstock
симптоми печії
Як виявляє себе печія:
- Почуття сильного печіння у верхньому відділі черевної порожнини,
- часом доходить до стравоходу та горла,
- посилюється при нахилах або лежачому положенні,
- відрижка кислим,
- гіркий або кислуватий присмак у роті.
Печія починається, коли кислота потрапляє зі шлунка в стравохід. Між цими органами є м'язовий сфінктер, який у нормі має скорочуватися.
Якщо він змикається нещільно, кислота потрапляє у стравохід і починає роз'їдати його слизову оболонку.
причини печії
У більшості випадків печія – головний симптом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ), яка порушує роботу сфінктера.
Але навіть якщо сфінктер гаразд, немає гарантії, що печія не з'явиться.
Печія може виникнути навіть через банальний стрес! У стресової ситуації нервова система змінює моторику шлунка, викликаючи його сильні та часті скорочення. В результаті вміст шлунка закидається в стравохід.
Burda Media
Інша причина печії – рясна їжа або якісь певні продукти та напої.
Найчастіше:
- міцний чай та кава,
- кисла їжа.
Але не завжди так очевидно. Список продуктів-провокаторів може бути індивідуальним.
Як їх вирахувати?
Найпростіший спосіб їх обчислити – вести харчовий щоденник. Щодня записуй у нього, що ти їла та пила. І ти швидко зрозумієш причину. А щоб дізнатися, чи маєш ризик печії, пройди цей простий тест.
Чек-лист: Чи загрожує тобі печія?
- Чи часто ти відчуваєш стрес?
- У тебе іноді виникає біль за грудиною, що віддає в спину?
- У твоєму меню багато жирної їжі?
- Чи прокидаєшся ти іноді вночі через кислий присмак у роті?
Результат:
Якщо ти відповіла "так" хоча б на 2 питання, високий ризик, що у тебе виникне печія.
У чому небезпека печії
Печія може бути симптомом багатьох хвороб:
- запальних захворювань стравоходу,
- виразки шлунка,
- функціонального порушення роботи жовчного міхура,
- жовчнокам'яної хвороби.
Гастроентерологи вважають, що у людей, які страждають від печіння у стравоході частіше ніж 1-2 рази на тиждень, підвищений ризик раку стравоходу.
Цієї хвороби особливо схильні ті, хто частіше чинить два «злочини» проти стравоходу:
- п'є гарячий чай (65° і вище),
- зловживає міцним алкоголем.
Тож ігнорувати її не варто. У будь-якому випадку, якщо в тебе іноді виникає печія, потрібно звернутися до лікаря. Він проведе ендоскопічні дослідження та виявить її причину.
Як позбутися печії
Давай розглянемо кілька способів подолати печію, але для початку зазначимо, що найкраще звернутися до фахівця, адже більшість народних методів допоможуть лише ненадовго, а то й можуть зашкодити! Вони лише допоміжні дії. Для початку, перш ніж боротися із печією, проконсультуйся з лікарем.
Розчин харчової соди
При печії він лише посилює проблему. Сода «вбудовується» в кислотний обмін, підвищуючи кислотність та підсилюючи печію. Згадай, як сода починає шипіти, коли ти гасиш її оцтом на кухні. Такий же вулкан відбувається у нас у шлунку!
shutterstock
картопляний сік
Деякі фахівці рекомендують при печії свіжий картопляний сік. Він містить клітковину, яка активно сорбує соляну кислоту та нейтралізує її. На відміну від соди та молока сік картоплі не провокує рецидив, отже, може використовуватися в домашніх умовах.
shutterstock
Ще кілька працюючих способів
Ось ще кілька способів, які можуть послабити загострення печії:
Соняшникова олія
Під час загострення випий 1 столову ложку, воно створить захисну плівку на стравоході і запобігає подразненню.
Насіння гарбуза або соняшника
З'їж трохи насіння натще: ти не тільки вгамуєш голод, але ще й запобігти появі печії.
Вугілля та тепла вода
Випийте 1 таблетку вугілля на 10 кг. ваги разом із теплою водою.
рисовий відвар
Звари рис без солі та спецій, випий охолоджену рідину, в якій він варився.
Якщо нічого немає під рукою
Щоб позбутися печії, можна випити звичайної води. Вона змиє дратівливі речовини зі стінок стравоходу, розбавить вміст шлунка і тим самим полегшить стан.
І не провокуй печію: не носи занадто тісний одяг, який тисне на внутрішні органи, не лягай відпочивати одразу після їжі, не переїдай.
А якщо ти маєш свої методи боротьби з печією, поділися ними з нами в коментарях!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
