Сезон огірків - саме час зайнятися фігурою. Адже огіркова дієта - найлегша і найефективніша. Вона триває 5 днів та має різноманітне меню. Тож голодувати не доведеться, а скинути 5 кг вдасться.
Burda Media
Меню огіркової дієти
1 день: На сніданок потрібно з'їсти 2 огірки та маленьку скибочку чорного хліба. На обід - суп з огірків, редиски та моркви (не смаженої), на друге - яблуко або апельсин. До вечері - салат з огірків із зеленню, заправлений олією.
Якщо мучить голод - перед сном можна з'їсти 1 огірок.
Fotolia
2 день: На сніданок 1 огірок із житнім хлібом. На обід – 50 г вареного м'яса і салат з огірків та помідорів.
Останніх зовсім небагато. Полудувати можна яблуком. На вечерю салат з огірків та будь-якої зелені, заправлений нежирним кефіром.
Fotolia
3 день: На сніданок 1 огірок із житнім хлібом. В обід 100 г нежирної риби та рису (200 гр.), 1 огірок. Полудень – 1 огірок. На вечерю салат з огірків та зелені, заправлений олією.
4 день: На сніданок 1 огірок із житнім хлібом. На обід рис (100 г), 1 огірок та 20 г твердого сиру (нежирного). Полудень – груша. На вечерю салат із огірків, зелені, заправлений нежирним йогуртом.
Fotolia
5 день: На сніданок 2 огірки з маленькою скибочкою житнього хліба. В обід - салат з огірків, редиски, капусти та моркви, 1 апельсин. Полудень - 1 яблуко. На вечерю салат з огірків, заправлений олією і 20 г твердого сиру.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Розвантажувальні дні для схуднення. Топ-7 варіантів
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
