Фото: [puamelia]
І доказ цього – квітучий вид чудової Джулії Робертс, яка за допомогою такої системи живлення підтягує шкіру обличчя.
Запам'ятай приблизне меню дієти на лососі:
- склянка негазованої чистої води натще.
- Перший сніданок: склянка води, півтарілки вівсянки на воді, 100 г лосося та зелене яблуко. Рибу можна відварити чи приготувати на пару.
- Другий сніданок: салат із овочів, баночка консервованого лосося, склянка мінеральної негазованої води. Овочі заправляй олією, краще оливковою, і соком лимона.
- Обід: жменька лісових горіхів, половина несолодкого яблука, невелика порція пісної курячої грудки (близько 50 г), склянка води.
- Вечеря: 100 г лосося гриль, яблуко, склянка води.
Такої системи живлення для схуднення можна дотримуватись 2-3 дні. На час дієти краще повністю виключити з раціону борошняне, солодке та алкоголь.
На жаль, лососева дієта підходить не всім. Вагітним та жінкам, які годують грудьми рибу краще не вживати – вона може спричинити алергічну реакцію. У будь-якому випадку, перед тим як худнути, проконсультуйся з лікарем.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
