Щодня ми більше десяти годин сидимо, дивлячись на екрани різних електронних пристроїв – комп'ютерів, смартфонів, планшетів. Платою за це стає рання короткозорість, або міопія. За статистикою, від неї страждає близько 20% українців, незалежно від віку. Але якщо раніше єдиним способом бачити світ, як і раніше, чітко були окуляри, то зараз повернути гостроту зору можна й іншими способами.
Фото: Legion-Media
Звідки прийшов туман?
Причин у короткозорості багато. Не останнє місце у тому числі займає спадковий чинник. За даними ВООЗ, шанси отримати міопію у дитини, батько та мати якої носять окуляри, дорівнюють приблизно 50%. Якщо порушенням зору страждає лише один із батьків, ризик зменшується наполовину. Але головна причина короткозорості – постійна напруга очей. Довга робота за комп'ютером, особливо при поганому освітленні, може позначитися на гостроті зору вже через півроку (намагайся уникати тривалої напруги, через кожні 40 хвилин роботи за комп'ютером роби перерву, щоб подивитися у вікно, виконати гімнастику для очей або просто заплющити очі, дати їм відпочинок). Важливу роль відіграє і харчування – при нестачі в організмі міді, цинку, марганцю, хрому та бета-каротину слабшають і склера (білкова оболонка ока) та її м'язи. В результаті навколишні предмети починають розпливатися – спочатку у темну пору доби, а потім і у світле…
Окуляри та лінзи: вибирай!
Багато хто переконаний: варто почати носити окуляри, як короткозорість почне прогресувати. Це помилка! Доведено, що при носінні окулярів тенденція до прогресування короткозорості, навпаки, зменшується. Це актуально у будь-якому віці, але особливо у підлітковому. Більше того, якщо дитина з дитинства не бачить чіткої картинки, у неї може розвинутися так зване ліниве око. По-науковому – амбліопія, спричинена недорозвиненням певних відділів сітківки. Ось чому короткозорим дошкільникам та школярам лікарі наполегливо рекомендують коригувати зір за допомогою правильно підібраних окулярів або лінз.
До речі, про лінзи. Контактні лінзи дійсно зручніші, ніж окуляри, але до їх носіння є протипоказання: гострі або хронічні запальні захворювання очей (кератит, кон'юнктивіт), алергічні реакції, підвищена чутливість.
Якщо ти зробила вибір на користь так званих лінз планової заміни (їх носять від 2 тижнів)
до 1 місяця), то за ними необхідно доглядати: щодня очищати, промивати та дезінфікувати. З одноденними лінзами все набагато простіше: їх надягають вранці, а наприкінці дня знімають та викидають. З погляду гігієни це найбільш зручно та безпечно – ризик попадання інфекції у вічі зводиться до мінімуму.
Зима котить у вічі
Взимку очі особливо вразливі. Холодне повітря і вітер змушують їх сльозитися та червоніти. При підвищеній сльозотечі, свербежі та роздратуванні можуть допомогти антигістамінні краплі (їх призначає лікар). У ясну погоду не забувай про сонячні окуляри. Очі потребують захисту, тому що промені, включаючи шкідливі ультрафіолетові, відбиваються від снігу та льоду і потрапляють на сітківку. Пий більше рідини та зволожуй повітря в будинку – це допоможе уберегти слизову оболонку очей від пересихання. І не забувай про вітаміни: зимовий авітаміноз часто позначається і на зоровій працездатності.
Лазер проти діоптрій
Єдиний спосіб позбутися короткозорості – лазерна корекція зору. За допомогою випромінювання лазера змінюється форма рогівки і зображення знову починає фокусуватися на сітківці. Це недовга і відносно безпечна процедура, але має протипоказання. Наприклад, глаукома, катаракта, діабет, вагітність, захворювання імунної системи. Найкращий вік для цієї процедури – від 20 до 40 років. У більш ранньому віці зір ще не стабілізувався і його тимчасове зниження на 0,5-1 діоптрію може бути оборотним. А після 40 років розвивається вікова далекозорість, що потребує додаткової корекції.
Після лазерної корекції лікар, як правило, виписує пацієнтові краплі та антибіотик для профілактики інфекції. Печіння та різі в прооперованому оці зазвичай проходять через 3-4 дні, а остаточно зір приходить у норму через 1-2 тижні.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
