Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Полунична дієта: ласуємося і худнемо

Перші сезонні ягоди не лише подарують тобі смакове задоволення, а й дозволять бути у чудовій формі.

Фото: Thinkstock/fotobank.ua

Фото: Thinkstock/fotobank.ua

Сезон садової суниці (полуниці) триває недовго, тому, користуючись нагодою, не пропусти можливість запастися вітамінами, відчути себе щасливою, а заразом і фігуру привести в порядок. Вітаміни С, йод, фолієва і саліцилова кислота, що містяться в цій ягоді, допомагають організму протистояти вірусам і запальним процесам.

Для тих, хто любить полуничку, можна порекомендувати «смачну» полуничну дієту, яка подарує суцільне задоволення.

У твій щоденний раціон мають входити:

  • 250 г сиру,
  • 500 г йогурту,
  • 750 г полуниці
  • 2-2,5 л води.

Ягоди потрібно розділити на 5-6 порцій і з'їдати протягом дня, перемішуючи з сиром або йогуртом.

Слід пам'ятати, що сидіти на «смачній» дієті можна не більше тижня.

 


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар