Перші сезонні ягоди не лише подарують тобі смакове задоволення, а й дозволять бути у чудовій формі.
Фото: Thinkstock/fotobank.ua
Сезон садової суниці (полуниці) триває недовго, тому, користуючись нагодою, не пропусти можливість запастися вітамінами, відчути себе щасливою, а заразом і фігуру привести в порядок. Вітаміни С, йод, фолієва і саліцилова кислота, що містяться в цій ягоді, допомагають організму протистояти вірусам і запальним процесам.
Для тих, хто любить полуничку, можна порекомендувати «смачну» полуничну дієту, яка подарує суцільне задоволення.
У твій щоденний раціон мають входити:
- 250 г сиру,
- 500 г йогурту,
- 750 г полуниці
- 2-2,5 л води.
Ягоди потрібно розділити на 5-6 порцій і з'їдати протягом дня, перемішуючи з сиром або йогуртом.
Слід пам'ятати, що сидіти на «смачній» дієті можна не більше тижня.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
