Закрити
Медовый Спас — дата, традиции, что можно и что нельзя делать Успенский пост 2025 – когда будет, питание по дням, что можно есть Открытки и поздравления с Днем бухгалтера 5 самых вредных видов мяса 4 знака зодиака, которые в старости не будут бедствовать Когда Яблочный, Медовый и Ореховый Спас по новому календарю Когда успение святой Анны по новому календарю Что будет если есть персики каждый день 6 напитков, которые стоит пить каждый день 6 способов облегчить боль в запястье 5 советов, как бегать, чтобы быстрее похудеть Свободные отношения – это измена или разнообразие?

Клубничная диета: лакомимся и худеем

Поделись интересным

Первые сезонные ягоды не только подарят тебе вкусовое удовольствие, но и позволят быть в прекрасной форме.

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Сезон садовой земляники (клубники) длится недолго, поэтому, пользуясь случаем, не упусти возможность запастись витаминами, почувствовать себя счастливой, а заодно и фигуру привести в порядок. Содержащиеся в этой ягоде витамин С, йод, фолиевая и салициловая кислота помогают организму противостоять вирусам и воспалительным процессам.

Для тех, кто любит клубничку, можно порекомендовать «вкусную» клубничную диету, которая подарит сплошное удовольствие.

В твой ежедневный рацион должны входить:

  • 250 г творога,
  • 500 г йогурта,
  • 750 г клубники
  • 2—2,5 л воды.

Ягоды нужно разделить на 5-6 порций и съедать их в течение дня, перемешивая с творогом или йогуртом.

Следует помнить, что сидеть на «вкусной» диете можно не больше недели.

 

Поделись с друзьями полезным!