Клімакс - це комплекс розладів, що виникають у зв'язку з розбудовою організму. У деяких спостерігаються підвищена збудливість, нестійкість настрою, порушення сну, підвищення тиску, пітливість і найнеприємніше - вегетативно-судинні розлади (припливи спека).
Найкращий спосіб допомогти собі – вживати настої та настойки лікарських рослин, що заспокоюють нервову систему (меліса, шипшина, череда, хміль, сушениця, хвощ польовий, кріп, брусниця, глід). Збір має складатися з кількох компонентів. Але можна приймати окремі трави.
- Настій глоду колючого (квітки): 1 ст. ложка на 1 склянку окропу, наполягати 10 хвилин, процідити. Приймати по 1 склянці 3-4 десь у день їжі.
- Настій валеріани лікарської (корінь): 1 ст. ложку подрібненого кореня заварити 1 склянкою окропу, наполягати 24 години. Процідити та приймати по 1/3 склянки 3 рази на день, але не більше одного місяця.
- Відвар пустирника пятілопастого (трава): 2 ст. ложки сировини заварити 1 склянкою окропу, кип'ятити 30 хвилин, наполягати до охолодження, процідити. Приймати по 1 ст. ложці 3 десь у день 30 хвилин до їжі.
У цей період, щоб поповнити організм вітамінами, вживай більше овочів та фруктів. Готуй собі чаї та компоти з горобини, шипшини, глоду (плодів), не забувай додавати в чай м'яту перцеву. Корисні прогулянки на свіжому повітрі, помірна фізична праця. А головне — не падати духом, не чекати на чергові припливи, а займатися своєю улюбленою справою, бути щасливою.
Джерело: журнал «Домашній лікар»
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
