Медики наполягають: три прийоми їжі на день – недостатньо, щоб організм наситився. Особливо за умов швидкого темпу життя, коли немає часу на повноцінний сніданок чи обід.
У таких випадках на допомогу приходить легке і швидке перекушування — щось із того, що можна з'їсти на ходу, обійшовшись мінімумом посуду або зовсім без нього.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як зберегти здоров'я, якщо немає часу нормально поїсти
Але що ми найчастіше використовуємо як перекушування? Солодке печиво, чіпси, тістечко чи гамбургер — нам здається, що ситність цих продуктів має переконати організм: ми дбаємо про нього, ми поїли і готові до нових звершень. Насправді цукор та холестерин із цих страв нерідко приносять нам більше шкоди, ніж користі.
Яким має бути здорове перекушування
Якщо ти не любитель фруктів і овочів, підбери здоровий перекус за нашою порадою. У його складі обов'язково мають бути молочні продукти — лактобактерії з їхнього складу подбають про твій кишечник, а молочний цукор надовго запасе тіло енергією.
Зернові — друга обов'язкова складова хорошого перекушування, адже складні вуглеводи в їхньому складі перетравлюються довго, забезпечуючи нам почуття ситості та поступове надходження корисних елементів у кров.
Ідеальним перекушуванням стала смачна новинка ТМ «Весела Корівка» — плавлений вершковий сир із хлібними паличками. Продукт з оригінальною назвою СірХрум - зручний спосіб вгамувати почуття голоду в дорозі, в офісі або на прогулянці, його можна зберігати без холодильника.
Це - відмінна та зручна упаковка: у пластиковій ванночці з одного боку знаходиться ніжний плавлений сир, а з іншого - хрусткі хлібні палички. Якщо ти ведеш активний спосіб життя і любиш побалувати себе смачною, СірХрум швидко стане твоїми улюбленими ласощами. Просто дотримуйся веселого ритуалу: опусти — похрусти — німмм — повтори! Шукай новинку на полицях українських магазинів вже зараз!
ЧИТАЙ ЩЕ:
Як перейти на правильне харчування: лайфхаки та поради експерта
Топ-5 продуктів для молодості
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.