Для багатьох це буде відкриттям, але зараження вірусом грипу часто відбувається саме у громадських місцях. Особливо у громадському транспорті. Небезпечно їздити в транспорті в годину пік - хворі на грип люди можуть тісно стикатися зі здоровими пасажирами. Що ж ще можна зробити, щоб небезпечний вірус не дістався вас?
Burda-media
Декілька порад
- Виходячи з дому, змащуйте ніс зсередини оксоліновою маззю. Оскільки зараження вірусом грипу зазвичай відбувається через слизову оболонку, мазь не дозволяє бактеріям проникати в організм і послаблювати його.
- Коли хтось із ваших близьких хворіє на грип, шанс заразитися досить високий. Тому частіше провітрюйте кімнати – це мінімізує кількість вірусів у будинку. Крім того, не забувайте про прості правила гігієни. Навіть просте миття рук із милом захистить вас від інфекції.
- Також намагайтеся уникати запорошених місць - в них збирається безліч мікробів.
- Ви можете носити з собою хустку, змочену ароматичним маслом лаванди, полину або ялиці. Прикладайте його до носа, якщо хтось поряд чхає чи кашляє. Речовини, що містяться в оліях, вбивають мікроби.
- Підвищити імунітет можуть салати, фреші та молочні продукти.
- Зміцнюйте ваш імунітет вітамінами, гартуванням, вправами.
- Одягайтеся за погодою, висипайтеся і сприймайте стресові ситуації. З таким комплексним підходом грип вам не загрожує!
Бережіть своє здоров'я!
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
