Новий рік часто починається з похмільного синдрому. Наші поради допоможуть тобі мінімізувати негативні наслідки алкогольної вечірки.
Fotolia
ЧИТАЙ ЩЕ: Наслідки Нового року: як уникнути проблем зі здоров'ям
Головний біль, порушення обміну речовин… Якщо ніч була довгою та бурхливою, ранок може бути зовсім не радісним. Без паніки! Головне зараз вітаміни, багато рідини, правильна їжа та ще щось. Ми склали для тебе рейтинг найефективніших засобів, які допоможуть тобі перемогти похмілля.
1. Кава з лимоном
Shutterstock
При легкому похмілля відмінно допомагає міцна кава. Додай у чашку еспресо скибочку лимона – і головний біль пройде швидше.
2. Мед
Shutterstock
Завдяки високому вмісту фруктози ця натуральна насолода допомагає організму швидше виводити алкогольні токсини. Вівсянка або хліб з медом на сніданок - те що потрібно!
3. Фруктові та овочеві соки
Fotolia
ЧИТАЙ ЩЕ: Коктейль від похмілля - безалкогольна «Кривава Мері»
Якщо напередодні спиртного було випито чимало, вранці порятунком стане... пиття. Вірний вибір – мінеральна вода, фруктові та овочеві соки. Вони виведуть токсини та заповнять нестачу вітамінів та мінералів. Особливо корисні яблучний та морквяний фреші, а також томатний сік. В останньому міститься лікопін – потужний антиоксидант, який захищає клітини організму від вільних радикалів та перешкоджає старінню.
4. Олія м'яти перцевої
Fotolia
Якщо головний біль не проходить, нанеси масажними рухами кілька крапель ефірної олії на віскі, лоб та шию. Аромат м'яти прояснює думки і чудово знімає біль голови. Або завари м'ятний чай – ефект буде той самий.
5. Щільний сніданок
Fotolia
Яєчня з беконом чи рольмопс із оселедця на сніданок? Так, та й ще раз так! Навіть якщо такі калорійні страви в звичайні дні для тебе табу, при похмільному синдромі від такої їжі буде більше користі, ніж шкоди. Так, оселедець – багате джерело мінералів, а в яйцях містяться незамінні амінокислоти, які захищають клітини печінки від токсинів. Ну а поснідавши, вирушай на прогулянку!
Автор: Все буде добре
Джерело: YouTube
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Щільний сніданок допомагає скинути зайву вагу
Леді Гага лікує похмілля йогою
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
