Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Як знизити калорійність піци

Редагувати переклад
picca

Фото: uıɐɾ ʞ ʇɐɯɐs

Любиш піцу, але ця апетитна страва стала для тебе забороненою з тих пір, як ти оголосила війну зайвим кілограмам?

Боротися зі спокусами, звичайно, добре, але іноді можна і побалувати себе улюбленою стравою. А «Ліза» розповість, як зменшити кількість калорій у омріяному шматочку піци.

Їмо в ресторані

  • Перед тим, як принесуть калорійне блюдо, постарайся з'їсти зелений салат і випити склянку чистої води. Це знизить апетит і дозволить тобі утриматися від зайвої порції основної страви.
  • Краще замовити вегетаріанський варіант або піцу з морепродуктами. А ось від різновидів із фаршем, смаженими грибами та жирним м'ясом варто відмовитися.
  • Вибирай піцу на тонкому італійському тесті і не соромся просити офіціантів, щоб блюдо не поливали майонезами та кетчупами.
  • Намагайся не запивати жирну їжу алкоголем та солодкими напоями. Це прискорює процес перетворення вуглеводів на жир.
  • Тобі попався надто жирний шматочок? Промокни його паперовою серветкою – зайвий жир піде, а з ним і частина калорій.

Готуємо вдома

  • Для домашньої піци добре використовувати цільнозернове борошно та пророщені зерна пшениці, доповнивши суміш насінням льону. Начинку спробуй готувати на грилі.
  • Замість твердих сирів клади в піцу моцареллу. Обсмажуйте м'ясо на малій кількості масла, а ковбасу заміни малокалорійним курячим філе або креветками. Добре буде поекспериментувати із соєвим м'ясом та овочами.
  • Прекрасна альтернатива магазинним соусам – домашні заправки. Хумус, гарбузова підлива, морквяне пюре з прянощами збагатять смак страви і не зашкодять твоїй фігурі.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!