Все, що ми їмо, п'ємо, ніж дихаємо, проходить через печінку. Вона перетворює їжу в енергію та очищає кров. Тому дуже часто печінку називають трудівницею. І цілком справедливо! Їй невтомно доводиться справлятися з
ФоС,Рѕ: shutterstock
Читай ще: Детальний гороскоп на травень від астролога
Можливо, варто відмовитись від деяких продуктів. Важливо знати: печінка не любить жирні продукти: вершкове масло, сало, м'ясо качки. Чим більше жиру доводиться перетравлювати шлунку, тим більше навантаження лягає на печінку. З цієї причини їй не подобаються жирні тістечка, торти і шоколад. У «чорному» списку міцні м'ясні та грибні бульйони. Овочі з різким смаком також шкідливі для печінки - редька, редис, часник.
Солодкому Так!
Приємна новина для ласунів. Печінка любить мед! А мед із пилком особливо. Вітаміни, що містяться в них, ферменти та інші корисні речовини допомагають їжі краще перетравлюватися. Корисно з'їдати по 2 столові ложки солодких ласощів за 20 - 30 хвилин до їди.
Фото: Fotolia
Для печінки особливо важливі овочі, зелень та фрукти, які забезпечують печінку необхідним набором вітамінів, мікро- та макроелементів, підтримуючи її роботу та життєдіяльність. Печінка любить капусту. Це один із найкращих рослинних продуктів з антиоксидантними властивостями. У капусті міститься сульфорафан — речовина, яка допомагає нейтралізувати токсини в безпечні сполуки для подальшого виведення з організму. Також корисні гарбуз, кріп, петрушка, кабачки, буряк і особливо морква. Вітамін А, який входить до складу моркви, чудово очищає наш організм від шлаків і токсинів, допомагає позбутися печінки жиру та інших непотрібних елементів.
Способи очищення
Burda Media
Найбезпечнішим і найлегшим способом, що дозволяє очистити печінку від шкідливих накопичень, вважають буряковий відвар і салат. Перший варіант супроводжується правильною дієтою. Якщо говорити про другий варіант, дуже корисно для всього організму на сніданок з'їдати салат, приготований з вареного буряка, заправлений олією. Для цього не обов'язково дотримуватись особливої дієти.
ЧИТАТИ ЩЕ:
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
