Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Як приготувати бутерброд?

Редагувати переклад
Фото: Alpha

Фото: Alpha

Медики завжди називали бутерброди шкідливою їжею, ставлячи їх в один ряд з іншими постійними учасниками швидких перекушування – сухариками, чіпсами та пиріжками.

Незважаючи на рекомендації дієтологів, у робочий час більшість із нас не може обходитися без бутербродів.

Наразі вчені вирішили «підсолодити» пігулку офісним працівникам. Виявляється, якщо харчуватися бутербродами не завжди, а іноді, то вони не завдадуть організму жодної шкоди.

Найбільший недолік бутерброду - те, що його готують нашвидкуруч, а також використовують для нього калорійні та несумісні продукти. Це шкідливо для організму, ускладнює роботу травної системи та призводить до набору зайвої ваги.

Тому дієтологи рекомендують: якщо ти не можеш відмовитися від перекушування бутербродом, роби його максимально корисним.

  • Обов'язково додай у свій сендвіч овочі та зелень.
  • Виключи ковбасу зі списку інгредієнтів для приготування бутербродів. Замінюй її м'ясом домашнього приготування.
  • Вибирай для приготування бутерброду цільнозерновий хліб або хлібобулочні вироби з муки грубого помелу.
  • Не вживай бутерброди всухом'ятку. Обов'язково запивайте його гарячим напоєм.

 



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!