Вже перепробувала мільйон дієт, але зайва вага не йде, та й самопочуття залишає бажати кращого. Як визначити, чи підходить тобі дієта чи ні? Зверніть увагу на кілька показових ознак.
Fotolia
Ти погано спиш
Безсоння говорить про те, що організму не вистачає поживних речовин, які повинні надходити до нього з їжею. Однак перш ніж відмовитися від дієти, не завадить переконатися, що твоя нервова система зараз у повному порядку. Прийми розслаблюючу ванну та проаналізуй свій стан.
Читай також: Яблучна дієта: як схуднути та оздоровитися
Ти постійно думаєш про їжу
Shutterstock
Відчайдушно намагаєшся зосередитись на роботі, але подумки весь час повертаєшся до вмісту холодильника? Якщо, почувши розмови про їжу, ти мимоволі заходиш на сайт експрес-доставки, щоб подивитися, яку їжу можна замовити на обід, краще таки підкріпитися. Так мозок сигналізує, що ти справді голодна.
У тебе справжній занепад сил
Пам'ятай, дотримуючись будь-якої, навіть найсуворішої, дієти, ти повинна почуватися просто чудово. Якщо це не так, негайно змінюй систему живлення.
Читай також: TLC-дієта: три секрети стійкого результату
Меню дієти тобі не до вподоби
Fotolia
Не варто переконувати себе, що корисне не може бути смачним. Краще скласти низькокалорійний раціон із тих продуктів, які тобі справді подобаються.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Топ-5 міфів про популярні дієти, які шкодять здоров'ю
Дієта П'єра Дюкана - покрокове керівництво для схуднення
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
