Фото: Garry Knight
За вікном дощово та сіро, а твій настрій «на нулі»? Відставити тугу, апатію та лінощі! Є засоби, які допоможуть тобі пережити «мокрий» осінній сезон.
Спи більше
Бадьорість і енергія стануть твоїми постійними супутниками навіть восени, якщо ти як слід висипатимешся. А дощ у цьому допоможе як ніхто інший - під його монотонні звуки, що заколисують, так легко і приємно засинається!
Приймай вітамін D
У сірі похмурі дні організму так не вистачає цього елемента, адже його основне джерело – це сонце. Лови рідкісні сонячні деночки і проводи їх не за ноутбуком, а гуляючи у парку чи лісі. Крім цього, вживай у їжу продукти, багаті на вітамін D, наприклад, яєчний жовток і вершкове масло.
Займися хобі
Улюблене заняття легко прикрасить осінні вечори. У тебе нема хобі? Ніколи не пізно їм придбати. Спробуй опанувати модними зараз hand-made техніками: бісероплетінням, батиком чи пэчворком. Рукоділля допоможе тобі зайняти вільний час та створити нові оригінальні елементи для твого гардеробу чи домашнього інтер'єру.
Зміни сама
Застосовуй класичний засіб від багатьох жіночих негараздів - шопінг. Купівля модної кофточки, оригінальної сумки або нової помади може впоратися з жіночою депресією не гірше за психоаналітика. Такий же ефект може мати і похід до перукаря або в салон краси.
Пий гарячі напої
Нудні дощові дні - саме час побалувати себе гарячим шоколадом або чашкою ароматного чаю з імбиром. Гарячі напої зігріють і піднімуть настрій. А обпалюючі грог або пунш стануть приємним доповненням до осіннього романтичного вечора з коханим.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
