Якщо ви відчуваєте, що стали більш дратівливою, нервовою, почало підвищуватися тиск або з'явилося безсоння, то скористайтеся нашими рецептами народної медицини.
Рецепти народної медицини:
Настоянка м'яти. Залити 50 г сухої подрібненої чи 100 г свіжої трави м'яти 0,5 л горілки. Настояти в темному місці 14 діб, періодично струшуючи, потім процідити і приймати протягом місяця по 30-40 крапель, запиваючи водою, 3 десь у день їжі.
Настій календули. Взяти 50 г сухих квіток календули та залити 250 мл горілки у скляному посуді. Поставити у темне місце. Наполягти протягом тижня, струшуючи через день. Приймати настойку протягом місяця по 30-35 крапель, розведених у їдальні ложці води, 3 десь у день.
Приймати ці настоянки курсами по 30 днів кілька разів на рік.
Живлення
Також протягом цього часу відмовтеся від міцної кави та чаю. Перестаньте пити газовані напої, оскільки вони сприяють виникненню припливів.
Обмежте вживання гострих, кислих та солоних страв, які мають дратівливу дію на організм. Намагайтеся щодня їсти більше каш, риби, овочів та фруктів.
Ці продукти містять фітоестрогени — гормони рослин, споріднені з жіночими, які здатні значно полегшити симптоми менопаузи, у тому числі і припливи.
До них також відносяться соя, цитрусові, сливи, солодкий перець, броколі, морква, томати та інші овочі та фрукти.
Бажаємо всім жінкам бути здоровими, спокійними та щасливими!
Джерело: журнал «Домашній лікар»
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
