Завдяки нескладним антицелюлітним процедурам, масажу та корекції в харчуванні можна швидко позбутися целюліту та комплексів, пов'язаних з ним.
Фото: Бурда Медіа
Щоб запобігти та зменшити целюліт, потрібно очищати організм від шкідливих речовин та токсинів, виконувати фізичні вправи, правильно та раціонально харчуватися, покращити кровообіг за допомогою масажу та обгортань. Насамперед, потрібно пити 1,5–2 л чистої води на день. Крім того, потрібно вживати зелений чай. Він дуже добре виводить з організму токсини, усуває набряки, забезпечує весь організм йодом та зменшує апетит!
Включити до раціону більше клітковини (овочі, фрукти, злакові).
Фото: Бурда Медіа
Слід обмежити та звести до мінімуму вживання цукру, крохмалю, солі, спецій та тваринних жирів, оскільки вони важко засвоюються нашим організмом.
Також скоротити вживання кави, обов'язково відмовитись від алкоголю!
Регулярні заняття спортом, біг - це добре покращує кровообіг, зміцнює м'язи і тканини навколо них.
Прекрасним і доступним засобом боротьби з целюлітом є медовий масаж та антицелюлітні обгортання.
Фото: Бурда Медіа
Медовий масаж проводять з метою очищення пір та виведення з організму токсинів. Крім меду добре використовувати і ефірні олії.
Нанесіть мед на руки, рухами, що поплескують, перенеси на тіло, після чого «приклей» долоні до тіла і різко відірви. Масаж із проблемних зон триває 10–15 хвилин.
Після масажу обов'язково змий мед теплою водою і змасти шкіру зволожуючим кремом.
Курс масажу 12-15 процедур за день, по 25-30 хвилин.
Ще дуже ефективна процедура – антицелюлітне обгортання. Початковий етап будь-якого обгортання - це відлущування шкіри тіла. Проблемні зони обробити скрабом з дрібної морської солі, щоб відлущити ороговілі частинки шкіри. Це дозволить активним компонентам глибше проникати у шкіру.
Перед обгортаннями обов'язково прийміть ванну з рідким екстрактом морських водоростей. Температура води повинна відповідати температурі тіла (36,6 ° С).
Фото:Бурда Медіа
І обгортання та ванни слід робити через день – це дуже ефективно усуває «апельсинову скоринку».
У готові креми, гелі, бруду для обгортань додавайте ефірні олії: лимона, апельсина, мандарину, грейпфруту, кориці та розмарину.
Робіть обгортання після закінчення менструації. У цей час рівень естрогенів знижений та розщеплення жирів йде найбільш ефективно.
Важливо знати, що такі процедури мають протипоказання — вагітність, захворювання шкіри, серцево-судинні захворювання та індивідуальна непереносимість компонентів.
Антицелюлітну програму слід проводити курсами – 2 рази на рік.
Джерело: журнал «Домашній лікар»
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутися целюліту: ефективні засоби
Топ-5 продуктів, що викликають целюліт
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
