У холодну пору року люди особливо схильні до перепадів настрою.
Пояснити це можна і поганою погодою, відсутністю свіжих овочів і фруктів, і потребою в сонці.
Як же боротися з поганим настроєм взимку? Візьми на замітку кілька слушних порад!
Ароматерапія
Тобі напевно відомо, що запахи мають прямо-таки магічні властивості – заспокоюють, збуджують, розслаблюють, тонізують… Використовуй ароматичні палички та ефірні олії гвоздики, апельсина або бергамота, щоб позбутися поганого настрою та зміцнити імунну систему свого організму.
Час для себе
Вдень зайнята на роботі, а ввечері на тебе звалюються домашні справи? Такий спосіб життя рано чи пізно призведе до затяжної депресії. Постарайся щодня витрачати на себе кохану одну-дві години часу. Процедури краси, масаж чи шопінг точно піднімуть настрій!
Спілкування
Намагайся більше часу проводити у колі друзів та рідних. Безтурботно говорячи, вони не дозволять тобі заглибитись у нав'язливі сумні думки, а крім того, завжди підтримають теплим словом. У позитивній компанії важко не податися загальним веселостям!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.