Робочих та безпечних рецептів для схуднення – раз, два та й усе. Але струнким хочеться бути всім. Ми виявили натуральний спосіб схуднення – імбир. І готові тобі розповісти.
Використовувати імбир для схуднення – це давній рецепт краси. Але зауважимо, що цей корінь здатний зняти головний біль, допомогти при отруєнні, а ще – підвищить потенцію. Імбир не просто так вважають незамінним у будь-якому господарстві: з ним можна готувати випічку, всілякі страви та напої. Загалом і загалом - ідеальна штуковина, яку можна купити за невеликі гроші.
Чому імбир корисний для схуднення
Ароматні та гострі коріння використовуються з давніх часів по всьому світу, де тільки він росте. Індуси навіть називали його «універсальними ліками», і зрозуміло чому.
Унікальний компонент, що міститься в корені імбиру – терпени, цингіберен та борнеол, які розігрівають, знезаражують та бадьорять.
Напої з імбиру, які додають до дієт, сприяють детоксикації організму, виведенню з нього зайвих речовин.
Імбирний напій для схуднення посилює вироблення тепла, яке посилює у свою чергу всі процеси в організмі: перетравлення їжі, поділ клітин, кровообіг. Метаболізм прискорюється і надмірна вага йде.
Допомога у травленні від імбиру неоціненна. Якщо ти відчуваєш, що переїла, випий імбирний напій, і він полегшить травлення їжі. А ще він допоможе забрати нудоту.
Імбир пригнічує вироблення гормону кортизолу, так що ти менше нервуватимеш, а твій організм - менше накопичувати на потім. Зайвий жирок почне танути на очах. Спалах голоду також можна подолати: імбир пригнічує також вироблення інсуліну.
Забудь про сонливість і почуття втоми, яке переслідує на кожній дієті - імбир стимулює приплив крові до мозку, так що ти почуватимешся бадьорою і швидко мислити.
Імбир для схуднення: рецепти
Є кілька рецептів подібних напоїв, тому ти можеш вибрати саме той, який подобається, підходить під обставини і твій стиль життя. Зручно, чи не так?
Імбирний напій для схуднення
Цей напій ідеальний не тільки для схуднення, але й для того, щоб освіжитись спекотним літом.
знадобиться:
- 1 літр води;
- 3-4 ч. л. білого чи зеленого чаю;
- 4 см кореня свіжого імбиру;
- половина лимона,
- м'ята, лемонграс.
Приготування:
- Корінь імбиру пошкребти як моркву, а потім нарізати дуже тонкими скибочками, можна навіть натерти. Цедру лимона зчистити та додати до імбиру.
- Залий імбир та цедру 500 мл води та постав варитися на повільному вогні 15-20 хвилин, після чого додай нарізаний лимон, м'яту та лемонграс.
- Після того як закипить, залиш, щоб настоявся хвилин десять, після чого процідити і відіжміть ложкою.
- Чай завари в воді, що залишилася, не більше трьох хвилин, проціди і змішай з настоєм.
Спосіб застосування:
- Пити потрібно невеликими порціями протягом дня та між їдою.
- Не можна приймати на голодний шлунок або відразу після їди.
- Найоптимальніше - випити 30 мл, щоб рідина добре засвоїлася.
Імбир для схуднення: чай
Для холодної погоди та сезону застуд чудово підійде чай з імбиром для схуднення. По-перше, він дуже смачний. По-друге – допоможе схуднути досить швидко.
знадобиться:
- 4 см імбиру;
- 1 літр гарячої води;
- 2 ч. Л. кориці;
- 4 ч. л. лимонного соку;
- ¼ ложки червоного гострого перцю;
- мед;
- термос.
Приготування:
- Натріть імбир на дрібній тертці і залий 1 літром гарячої води.
- Додай 2 чайні ложки кориці, злий у термос і дай настоятися не менше години.
- Проціди настій, що вийшов, додай в нього лимонний сік і червоний гострий перець.
Мед варто додавати прямо перед тим, як питимеш свій чай для схуднення: половину ложечки на кухоль теплого напою.
Спосіб застосування:
Потрібно пити не більше двох літрів такого напою і не варто цього робити безпосередньо перед сном, щоб не отримати безсоння.
Імбир для схуднення: відгуки
Не завжди цей напій використовують лише для схуднення. Деяким користувачам подобається вітамінний ефект:
«Імбірний напій я роблю не для схуднення, а як додаткове джерело вітамінів, які так необхідні нам, а взимку особливо. Цей напій мені порадила подруга, коли я поскаржилася на те, що взимку ми постійно хворіємо. Для приготування імбирного напою знадобиться імбир, лимони та мед. Такий напій не тільки освіжає і вгамовує спрагу, але й приємний до смаку, тому діти із задоволенням п'ють його разом із дорослими».
Багатьом подобається зручність та результативність:
«Імбірний напій п'єш із задоволенням. Дієт дотримуватися не потрібно, можна їсти все. До його складу входить імбир, мед та лимон. Імбирний напій спалює жири та підвищує імунітет».
Імбир для схуднення: протипоказання
Все ж таки не буває нічого доброго без застережень або протипоказань. Так і з імбиром для схуднення його можна не кожному.
Протипоказання:
- вагітність, грудне вигодовування;
- жовчокам'яна хвороба;
- проблеми із тиском;
- захворювання шлунка та кишечника, підвищена кислотність зокрема;
- алергія;
- набряклість.
А ти пробувала імбирну дієту? Напиши нам!
Фото: Freepik
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.