Ананас - чарівний фрукт, він посилює роботу ШКТ, знижує тиск, знімає запалення, очищає судини. А дієта на основі ананасу одна з найефективніших. Тисячі жінок отримали гарну фігуру завдяки їй. Справа в тому, що у складі ананасу є речовина бромелайн, вона розщеплює жир і збільшує швидкість перетравлення білка.
Фотолія
Варіантів ананасової дієти багато. Ми представляємо такий варіант:
Ананас із тунцем
Ця дієта сувора, але вона не викликає почуття голоду або слабкості. Твоє тіло буде забезпечене всіма важливими елементами. Три дні поспіль тобі доведеться їсти лише свіжий ананас та м'ясо тунця. Іноді до них додається тост із цільнозернового хліба чи сир.
Fotolia
Сніданок
1 нарізаний на шматочки ананас
1 тост із цільнозернового хліба зі шматочком сиру.
Обід
1 чашка зеленого чаю зі шматочком лимона
2 шматочки ананасу
100 г коричневого рису
Фотолія
Полуденок
сік ананасу – 500 мл або йогурт з низьким вмістом жиру.
Вечеря
140-160 г філе тунця
Салат із моркви, броколі, томатів.
Ця короткочасна дієта розрахована на 3 дні. Вона допоможе позбавитися від 3 до 6 кілограмів зайвої ваги. Починати її краще у п'ятницю перед вихідними.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
