Хотіла б схуднути на три, а може навіть вісім кілограмів за п'ять днів? Дієта «Лісенка» обіцяє саме такі приголомшливі результати.
Завдяки цій системі живлення можна не лише легко розпрощатися із зайвими обсягами, але й утримувати результат протягом тривалого часу.
Назва дієти каже саме за себе – «Лісенка» поділена на 5 ступенів, кожна з яких має власну функцію.
Перший день - ступінь, що очищає
Твій організм очиститься від шлаків, токсинів і підготується до наступних фаз дієти. Раціон першого дієтичного дня обмежується кілограмом стиглих яблук, одним літром очищеної води та активованим вугіллям, приймати по одній таблетці якого необхідно кожні півтори-дві години.
Другий день – відновний ступінь
Настав час наполягати мікрофлору кишечника. Твоє меню: 600 г нежирного сиру, літр кефіру або будь-якого іншого кисломолочного напою, літр чистої води. Впоратися з апетитом допоможе ваніль, яку можна додавати у сир.
Третій день – енергетичний ступінь
Тепер необхідно поповнити запаси енергії, яку ваш організм втратив за перші дні дієти. Щоб досягти мети, необхідно протягом дня вживати їжу, яка містить багато глюкози. Меню третього етапу: 2 літри компоту із сухофруктів, 300 грам ізюму, не більше двох столових ложок меду.
Четвертий день – будівельний щабель
Завдання сходинки - підтримати організм на стадії втрати ваги. На цей момент, як правило, організм вже відчуває стрес і вимагає білкової їжі. Раціон дня: 500 г відвареного підсоленого курячого або індичого філе, свіжа зелень, літр води.
П'ятий день – жироспалюючий ступінь
У меню останнього етапу дієти входять продукти, що містять клітковину – фрукти, овочі, вівсяна крупа.
Дієта закінчена - насолоджуйся результатами.
Один момент! Перед тим, як спробувати цю систему харчування, обов'язково проконсультуйся з лікарем.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.