Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Худнемо на дієті «Лісенка»!

stroynaya

Фото: Alejandro Páez

Хотіла б схуднути на три, а може навіть вісім кілограмів за п'ять днів? Дієта «Лісенка» обіцяє саме такі приголомшливі результати.

Завдяки цій системі живлення можна не лише легко розпрощатися із зайвими обсягами, але й утримувати результат протягом тривалого часу.

Назва дієти каже саме за себе – «Лісенка» поділена на 5 ступенів, кожна з яких має власну функцію.

Перший день - ступінь, що очищає

Твій організм очиститься від шлаків, токсинів і підготується до наступних фаз дієти. Раціон першого дієтичного дня обмежується кілограмом стиглих яблук, одним літром очищеної води та активованим вугіллям, приймати по одній таблетці якого необхідно кожні півтори-дві години.

Другий день – відновний ступінь

Настав час наполягати мікрофлору кишечника. Твоє меню: 600 г нежирного сиру, літр кефіру або будь-якого іншого кисломолочного напою, літр чистої води. Впоратися з апетитом допоможе ваніль, яку можна додавати у сир.

Третій день – енергетичний ступінь

Тепер необхідно поповнити запаси енергії, яку ваш організм втратив за перші дні дієти. Щоб досягти мети, необхідно протягом дня вживати їжу, яка містить багато глюкози. Меню третього етапу: 2 літри компоту із сухофруктів, 300 грам ізюму, не більше двох столових ложок меду.

Четвертий день – будівельний щабель

Завдання сходинки - підтримати організм на стадії втрати ваги. На цей момент, як правило, організм вже відчуває стрес і вимагає білкової їжі. Раціон дня: 500 г відвареного підсоленого курячого або індичого філе, свіжа зелень, літр води.

П'ятий день – жироспалюючий ступінь

У меню останнього етапу дієти входять продукти, що містять клітковину – фрукти, овочі, вівсяна крупа.

Дієта закінчена - насолоджуйся результатами.

Один момент! Перед тим, як спробувати цю систему харчування, обов'язково проконсультуйся з лікарем.


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар